هل سمعت قصة فيرابهادرا؟ Virabhadrasana هو سنسكريتي اسم المحارب بوز. أحكي هذه القصة للأطفال في كثير من الأحيان في صفي اليوجا. إنها قصة شيفا وشاكتي. هناك بعض الاختلافات التي صادفتها ، ولكن لسبب أو لآخر لم تتم دعوة شاكتي إلى والدها ، داكشا، احتفال. ذهبت على أي حال. في مرحلة ما ، كان والدها لا يحترمها بطريقة كبيرة حقًا. انها مستاءة جدا sh
تنفجر النيران وتموت. يرى شيفا أن الأمر برمته يحدث. لا يمكن احتواء غضبه على الموت غير المقصود لحبيبه. استدعى المحارب فيرابهادرا ، الذي نشأ جسده من الحمم البركانية المنصهرة تحت الأرض. بأمر من شيفا ، اقتحم قشرة الأرض وضرب داكشا على الفور.
يتردد بعض الناس في سرد هذه القصص التقليدية للأطفال لأنها تبدو عنيفة للغاية. ما يجب أن نفكر فيه هنا هو فائدة التعرض للعمل بمشاعر شديدة. كيف ننمي المهارات لنكون في مجتمعنا ، إذا كنا نختبئ باستمرار ونبعد المواقف الصعبة؟
بالعودة إلى غضب شيفا - ما كان غاضبًا منه في الواقع هو جهل داكشا. في القصة ، تمثل داكشا المنطق ودقة الطقوس والنظام الهرمي. هذا التجسيد هو ما جعله يفشل في التواصل مع ابنته شاكتي كإنسان. دمر غضب شيفا الجهل والخوف والتحيز. إنه غضب مطهر لم يصبر على قلة الصدق. لا صبر على وضع طبقات على المفاهيم والشروط والقواعد التي تمنع المرء من الاستيقاظ والتواصل الحقيقي مع تجربته الحالية.
عندما نمارس فيرابادراسانا أو Warrior Pose ، يمكننا التدرب على التعرف على حكمة مشاعرنا الشديدة. ربما تكون دوافعنا للرد ليست حكيمة ، لكن هل المشاعر نفسها حكيمة؟ هل يمكننا أن نفهم أن الغضب غالبًا ما يأتي من الوضوح العميق؟ غالبًا ما يأتي هذا الشغف المرتبك من الرغبة في التواصل؟ عندما نستقر في أوضاع المحارب ، فإننا نتدرب على البقاء مع ما نشعر به. نحن ثابتون ومتصلون ومتأصلون. من هذا المكان يمكننا أن نرى دوافعنا تنشأ. يمكننا اختيار عدم الصراخ أو الإضراب. يمكننا زراعة شارع
الانخراط والنزاهة دون دفع مشاعرنا بعيدًا.
لدينا مفهوم ثقافي عن المحاربين في الغرب على أنهم أناس عدوانيون ، منتجون للأسلحة ، ومعارك قادمة. في اليوجا ، التحدي الحقيقي للمحاربة هو أن تكون شجاعًا بما يكفي لتكون حاضرًا في تجربتنا الحالية. يتطلب التواجد في الحياة قوة هائلة وتفانيًا شديدًا واستعدادًا لأن تكون ضعيفًا. أحيانًا تكون اللحظة الحالية مؤلمة أو مربكة أو محرجة أو غير سارة بأي شكل من الأشكال. بالنظر إلى أنفسنا يمكننا رؤية أشياء لا نحبها. بالنظر إلى الآخرين ، يمكننا رؤية أشياء لا نحبها. لكن كلما تدربنا على البقاء حتى عندما يكون الأمر صعبًا ، كلما استرخينا أكثر ، وأصبح الأمر أقل صعوبة. مثل فيرابهادرا ، يمكننا أن نفتح قلوبنا ونقبل ما يحدث. يجب علينا تدمير خوفنا وارتباكنا.
هناك طرق عديدة لممارسة هذه الحرب مع الأطفال في حياتك. بادئ ذي بدء ، صممها بنفسك. خذ بعض الوقت للتعرف على عقلك. ازرع الوعي بمشهدك العاطفي. كن متواجد. ثانيًا ، اقضِ وقتًا مع أطفالك لمجرد وجودك معهم. ضع جهاز iPhone وجهاز الكمبيوتر وقائمة مهامك وخطط العشاء بعيدًا وكن معهم. يمكن أن يكون طازجًا جدًا ونقيًا جدًا. استمع لما يقولون. انظر إليهم كإنسان بعيون لا ترسم أي افتراضات لما تعتقد أنك تعرفه عنهم. أخيرًا ، كعائلة ، يمكنك أن تخلق بيئة لا بأس فيها أن تشعر بالمرارة
عواطف ong. يمكنك إيجاد طرق للتحدث عن المشاعر معًا. قم بإنشاء اجتماع عائلي حيث يكون من الآمن التعبير عن الغضب أو الحزن أو الإحباط أو الفرح. تحدث عن طرق مختلفة للتعامل مع كل عاطفة. استخدم أشياء مثل الفن أو الحركة أو الموسيقى للتواصل أكثر مع ما ينشأ.
في النهاية ، الأطفال منفتحون جدًا على تجربتهم الخاصة ، ومستعدون جدًا للظهور بها. يمكننا دعم هذه الرحلة ومساعدتهم على البقاء منفتحين من خلال منحهم أدوات مثل اليوغا والتأمل وسياق عائلي قوي للتعبير عن أنفسهم.
لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغضب ، فكر في Virabhadra وفكر أين تكمن حكمتك.
