الحلقة 40 | سحر اليقظة خلال موسم الأعياد

وتظهر الملاحظات

---

إنه أروع وقت في السنة ... أو على الأقل يمكن كن ، مع القليل من اليقظة واندفاعة من الرعاية الذاتية. استمع بينما تشارك Kelly و Kristi القصص والنصائح لتحقيق أقصى استفادة من هذا الموسم السحري في هذه الحلقة من المحادثات الواعية مع KAY podcast!

• كيف تقاليد العطلات هي فرص خاصة لممارسة اليقظة
• ترك كيف "ينبغي" أن تكون الظروف ، واحتفل باللحظات كما هي
• الطبخ كتجربة يقظة حسية كاملة
• سحر الوجود (أكثر من الهدايا)
• الرعاية الذاتية أمر حيوي لموسم عطلة سلمي
• المقارنة هي عدو اليقظة

مدونات لمزيد من الاستكشاف:

استمتع بموسم عطلة يقظ جدًا

جلب اليقظة إلى عشاء عطلة

إيجاد التوازن خلال الإجازات