الشكر هو قاب قوسين أو أدنى! استعد لتناول الطعام ومشاهدة المسيرات على التلفزيون وتناول المزيد.

هذا العام ، لماذا لا تبدأ احتفالاتك بجلسة يوغا يقودها الأطفال تتمحور حول مفهوم الشكر أو الامتنان؟

مرتبطة مباشرة بـ aparigraha، الامتنان هو اعتراف بوفرة لدينا بغض النظر عن ظروفنا الفعلية. هل لدينا هواء نتنفسه؟ شكرًا لك! هل لدينا ملابس نرتديها وسقف فوق رؤوسنا؟ شكرًا لك! هل لدينا شيء نأكله اليوم؟ شكرًا لك! 

أنا شخصياً أتطلع إلى موسم عيد الشكر لأن طفلي الأكبر على وجه الخصوص يكافح مع موقفها من الامتنان. أنا لا ألوم نفسي بالكامل في هذا أيضًا. بعد كل شيء ، أنا أفهم بشدة وألفظ مثال الشكر ، وهي طفلة منضبطة. من طبيعتها على الرغم من الرغبة ، بغض النظر عن الشبع ، كما أننا نعيش في وقت من الإشباع الفوري للغاية. إنه مثل وضع طعام يكفي ليوم واحد أمام جرو وتوقع منهم توفير بعض الطعام لوقت لاحق. (هل يمكنك إخبارنا أننا حصلنا للتو على جرو جديد؟) 

 نقطتي هي: عندما تُمنح الفرص للتدريس ، فلنعلم. والأعياد مليئة بفرص المحادثات والدروس المتعلقة بمعتقداتنا الفلسفية.

أنا متأكد من أن لديك تقاليد راسخة في عيد الشكر ، وإيقاعًا ليومك ، ولكن هل لي
اقترح فكرة؟ ماذا عن تسليم عصا اليوجا ، ودع الأطفال يأتون بفصل يوجا للتعبير ، من خلال الحركة ، والتنفس ، والهدوء ، والحرفية ، عن أفكارهم حول معنى الامتنان. لنقم بإنشاء مخطط تفصيلي يمكنهم استخدامه بشكل أساسي لملء الفراغات بأفكارهم. قد يبدو مثل هذا:

نحن ممتنون
فصل يوجا عيد الشكر
بقيادة: (اسم طفلك)

اتجاهات عمل الدائرة ووقت التنفس:
وضعية اللوتس
عمل أوم التنفس (تلميح: لكل نفس ، أخبر "طلابك" بالتفكير في عناصر الامتنان)
شارك موضوع الفصل

توجيهات لجعل الجميع في وضع الوقوف:
قم بتكوين قصة امتنان تجمع معًا سلسلة من الوضعيات التي تنتقل من وضعية اللوتس إلى وضعية الجبل. (على سبيل المثال: ابدأ قصتك في وضع الضفدع ، ثم انتقل إلى وضعية القط ، ثم إلى وضعية دمية خرقة ، ثم إلى وضعية النجمة ، ثم إلى وضعية الشجرة ، ونسج في قصة تربط كل هذه الأوضاع معًا. استخدم خيالك! وإذا كنت لا تعرف وضعية ، ابحث عنها أو اصنع واحدة!)

إرشادات إنشاء اللعبة الرئيسية / وقت الموسيقى:
قدم لطلابك لعبة يوغا ممتعة تجعلهم يتمتعون بالتمدد والحركة. (ربما تختار أغنية لتشغيلها أو غنائها. وماذا عن تعيين لحن قديم - الأخ جاك - للكلمات الجديدة ، مثل "أنا ممتن ، أنا ممتن. لهذا اليوم ، لهذا اليوم. ما الذي أنت ممتن له ، ما الذي أنت ممتن له؟ يرجى المشاركة ، يرجى المشاركة. " يضيف الجميع "الشيء" عندما تصلهم الأغنية.)

الاتجاهات لوقت الهدوء:
قد فصلك على ظهورهم لإغلاق هادئ ومريح. ماذا ستجعلهم يتخيلون؟ ذكرهم أن يتنفسوا بعمق وببطء! سيتعين عليك أيضًا إعادتهم إلى الواقع ، وجعلهم ينضمون إليك مرة أخرى في وضع الدائرة / اللوتس. وتنتهي بـ: أتمنى أن يمتلئ العالم كله بالسلام والفرح والحب والنور والكثير من الأشخاص المسالمين! ناماستي….

اتجاهات للحرف اليدوية:
ابحث عن بعض الأشياء السهلة الأفكار الحرفية تتمحور حول فكرة الامتنان. ما هو الشيء الذي ترغب في صنعه بنفسك؟ 

مع هذا المخطط ، يمكن للأطفال ببساطة ملء أفكارهم وتقديمها في يوم عيد الشكر. يا لها من طريقة للاحتفال بكل ما لدينا ، وكل ما علينا أن نقدمه لبعضنا البعض باهتمامنا وإبداعنا. من يدري ، قد تشعل شرارة تعليم اليوجا في أحد الأطفال الذين يقودون الفصل.

ما الذي أنت ممتن لموسم الأعياد هذا؟