روش هاشانا هي السنة اليهودية الجديدة وهناك العديد من الطرق الرائعة لإدراج تقاليد العطلات في ممارسة اليوغا لأطفالك.

تشمل معظم الأعياد اليهودية الطقوس والأطعمة التقليدية. يستمتع الأطفال بتناول الطعام شاء الله (خبز بيض مضفر) ، وشرب عصير العنب ، وإضاءة شموع العيد مع عائلاتهم. في روش هشناه نأكل حول الشلح. يرمز الشكل الدائري إلى دائرة الحياة. نغمس التفاح أيضًا في العسل لتمثل سنة جديدة حلوة.

فيما يلي طرق أتمنى للعائلات والأصدقاء تحيات رأس السنة:

• شانا توفاه هي اللغة العبرية "عام جديد سعيد".
• L'shanah tovah tikateyvu v'tichatemu هي نعمة عبرية تعني "أتمنى أن تكون مسجلاً وختمًا لسنة جيدة."
• اليديشية جوت يونتوف ("عطلة سعيدة") أو أحسنت!("عام جيد")

هناك العديد من الطرق الممتعة لتضمين التعرف على روش هاشانا في صف اليوغا. إليك بعض الأفكار الممتعة التي يمكنك تجربتها:

قصة روش هاشانا

دعونا نستعد لروش هاشانا بجعل عطلتنا شله (الجلوس بشكل مستقيم مع لمس قدميك لعمل وعاء). ما المكونات التي نحتاجها ؟؟ (اصعد عالياً للاستيلاء على المكونات التي يصرخ بها الأطفال).  هممم ، دعونا نحرّك العجين (قم بعمل دوائر كبيرة مع الجزء العلوي من جسمك مع التأكد من التمدد والانحناء إلى الظهر. ذكّر اليوغيين بشد بطنهم عند الانحناء إلى الخلف). عجينتنا تبدو جيدة! ماذا نحتاج ايضا؟؟ (كرر رفع ورفع.)

هذا يبدو جيدا. دعونا نطحن العجين (انحني إلى الأمام وربت على ساقيك). حان الوقت الآن لجعل ملفات جولة الشلة (اجلس في "وجه بقرة" ولف ذراعيك حول ركبتيك). ماذا يجب أن نلبس الطاولة؟ شموع! نعم! فكرة عظيمة! ماذا عن بعض جميلة زهور؟ ما هي أنواع روش هاشناه الأخرى التي يجب أن نتناولها؟ عسل؟ فكرة عظيمة! دعونا نفعل بعض تلعثم يتنفس ونصنع عسلنا. الآن نحن بحاجة إلى بعض التفاح لنغمس في عسلنا من أجل عام جديد حلو. دعنا نخرج إلى التفاحة TREE واختيار البعض! شانا طوفا!

موسيقى روش هشناه (يوجا يلاديم سي دي)

• [mp3j track = ”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Blow-Your-Shofar.mp3 ″ title =” Blow Your Shofar ”] [wp_eStore_buy_now_button id = 82]
• [mp3j track = ”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/yoga-nagila.mp3 ″ title =” Yoga Nagila ”] [wp_eStore_buy_now_button id = 63]
• [mp3j track = ”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/shalom-alechem-dreams.mp3 ″ title =” أحلام شالوم ألكيم ”] [wp_eStore_buy_now_button id = 86]

الحديقة السرية

في صفي في روش هاشانا ، قمت بعمل تمزح حول اليوجا التقليدي الحديقة السرية. قبل أن يحين وقت الجلوس ، طلبت من اليوغيين التفكير في أمنية خاصة لديهم للعام الجديد القادم. بدلاً من مشاركة رغبتنا خلال الحلقة الختامية ، طلبت منهم الاحتفاظ بها في قلوبهم.

استمتع بتجربة قطع روش هاشناه مع اليوغيين.

شانا يوجا طوفا!