استخدم الرمز BLOOM عند الخروج 
الجيش الشعبي. 51 | الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان
"توقف عن البكاء، الأمر ليس بهذا السوء"، قيل في حرارة اللحظة ولكن آثاره قد تستمر مدى الحياة.
الخجل هو شعور معقد ينشأ غالبًا من تجارب ورسائل من الطفولة.
يمكن أن يكون للعار آثار عميقة على احترامنا لذاتنا، وصحتنا العقلية، وعلاقاتنا.
في هذه الحلقة، تتعمق كيلي وكريستي في موضوع العار المعقد والذي غالبًا ما يُساء فهمه.
استمع أثناء استكشافهم:
- ما هو الخجل وكيف يختلف عن الشعور بالذنب
- كيف يتجلى في الجسم جسديا وعاطفيا
- أهمية التحقق من مشاعر الطفل
- فكرة العار المفيد مقابل العار الضار
- كيف يمكن لممارسات اليوغا واليقظة الذهنية أن تدعم الوعي الذاتي والرحمة الذاتية
الخجل هو شعور غالبًا ما ندفعه عميقًا، ولكن من خلال الضعف والمحادثة المفتوحة يمكننا حقًا التغلب على قبضته علينا.
تأكد من الانضمام إلى المحادثة!
وتذكر أن الشفاء يبدأ معنا! تعلم كيف تصبح الوالدين أكثر وعيا معنا.
لمزيد من القراءة والتعلم:
