ربما سمعت أن اليوغا مفيدة لجسم الطفل في مرحلة النمو ، لكن هل تعلم أنها أكثر من مجرد تمرين بدني رائع؟ يحتوي على مجموعة كاملة من الفوائد بما في ذلك بناء احترام صحي للذات. الآباء والمعلمون في كل مكان لا يريدون شيئًا أكثر من تربية الأطفال بإحساس صحي بالذات يفخرون بالجلد الذي يعيشون فيه والذين يشاركون أنفسهم وعطفهم ومواهبهم بحرية مع العالم. يمكن أن يكون النضوج ، خاصة الآن ، صعبًا وصعبًا حقًا. من المهم أن يكون لدى الأطفال متنفس يتيح لهم العثور على أدوات للتعامل مع النمو وتشجيع اكتشاف الذات.

اليوغا أكثر من مجرد وضعيات! إنه يشتمل على التأمل والعمل التنفسي (ما نسميه براناياما) والاسترخاء. يمكن للأطفال الاسترخاء من GO-GO-GO في عالم اليوم والبدء في فك الضغط يوميًا عندما لا يتحركون لغرض معين فحسب ، بل يصبحون أيضًا لا يزال بهدف. يبدأون في التفكير في أحداث اليوم ، وأسباب وتأثيرات القرارات ، وكيف شعروا حيال ذلك كله. تعلمنا اليوجا الامتناع عن تكوين حكم على أنفسنا (والآخرين) وبدلاً من ذلك ، دع كل فكرة تأتي وتذهب. لذلك ، عندما نفكر في أفكارنا وأفعالنا ونلاحظها ، فإننا نستفيد من عقلنا الذاتي بالكامل ، وعواطفنا ، ووجودنا الجسدي. يسمح هذا الوعي الذاتي المتزايد للأطفال بالارتياح مع من هم في جوهرهم بينما يكتسبون الحكمة. هذه الحكمة المتنامية هي التي تساعدنا ، وخاصة الأطفال ، على اتخاذ قرارات أفضل أو أن يصبحوا أقل تفاعلًا وأكثر نشاطًا في حياتهم اليومية. تمنحهم اليوجا منظورًا لأنفسهم ورحلتهم اليومية ليصبحوا أكثر سعادة وثقة. الثقة هي المحفز لتقدير الذات بشكل صحي.

اليوجا هي أيضا تماما غير تنافسي! لا توجد يوغا فائزة. لا يوجد "أفضل" يوغي. اليوغا هي فقط! يمكن للطفل أن يتدرب لأنه يستمتع ببساطته. يمكنهم بالطبع السعي إلى "التحسين" من خلال وضعهم في وضع معين أو التأمل لفترة أطول ، لكن هذا بالتأكيد ليس أمرًا ضروريًا! ليس عليهم التنافس مع أي شخص ، ولا حتى أنفسهم. يتعلم كل طفل أن صفاتنا وقدراتنا الفريدة هي التي تجعلنا ما نحن عليه. اليوغا تدور حول القبول والاحتفال. يبتعد الأطفال وهم يشعرون بالرضا عن أجسادهم وعقولهم لأنه لا يوجد معيار للوفاء به! في صف اليوغا للأطفال ، يمارس الأطفال اليوجا للحصول على المتعة ، وبناء العلاقات ، ومشاركة السلام الذي يبدأ مع كل واحد منا.
أخيرًا ، بينما تركز اليوجا على بناء احترام الذات من خلال الوعي الشخصي ، يعلمنا أيضًا أن جميع البشر مرتبطون ببعضهم البعض وأنه يجب علينا مساعدة الآخرين. تمتلئ فصول الأطفال الفعالة دائمًا بالألعاب والأنشطة التي تعزز التعاون والرحمة. يصنع الأطفال صداقات مدى الحياة ويتعلمون كيفية استخدام أصواتهم الإبداعية لجعل العالم أفضل قليلاً في يوم من الأيام. مساعدة الآخرين تم إظهاره مرارًا وتكرارًا لبناء احترام الذات! من منا لا يشعر بالرضا عندما تضع ابتسامة على وجه شخص ما أو تجعل حياة شخص ما أسهل؟ نحمل ذلك معنا. يجد الأطفال الهدف والمعنى في معرفة أن لديهم القدرة على تغيير العالم من خلال الرحمة! اليوغا هي أداة OM-azing للأطفال لينمو بصحة جيدة وسعداء!

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة لمدة 95 ساعة المعتمدة من Yoga Alliance ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا دورة تدريبية عبر الإنترنت مصممة لجعل دروس اليوغا الخاصة بك على علم بالصدمات. قم بإنشاء مساحة آمنة لطلابك للاستكشاف والنمو مع KAY اليوغا المستنيرة للصدمات تدريب.