استخدم الرمز BLOOM عند الخروج 
الجيش الشعبي. 52 | الرعاية الذاتية: إذن لقول لا
في هذه الحلقة من محادثات مدروسة مع كاي، تتعمق كريستي في فن الرعاية الذاتية وتمكن المستمعين من التنقل في وتيرة الحياة المحمومة بنعمة ونية.
بينما نخطو نحو الموسم الصاخب المقبل، تدعونا كريستي للتفكير في أهمية الرعاية الذاتية، وتذكرنا أنه وسط الفوضى، من الضروري إعطاء الأولوية لرفاهيتنا.
تابعونا وهي تشارك نصائح مفيدة وبسيطة لدمج الرعاية الذاتية في روتيننا اليومي وتمنحنا بلطف الإذن بقول لا، وتعزيز وجود أكثر صحة وتوازنًا.
يذكر البودكاست:
لمزيد من القراءة والتعلم:
