كل فصل شتاء يجلب عددًا كبيرًا من الأمراض ، والمدونات حول الوقاية تتماشى معها! ومع ذلك ، لا يتحدث معظمهم عن مدى ارتباط منع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا بفلسفة يوغية معينة! ماذا؟ صدق أو لا تصدق ، بذل قصارى جهدنا للعيش بوعي وعدم إلحاق الأذى بالآخرين بالحفاظ على أنفسنا وبيئتنا نظيفة هو جزء من المسار الثماني. من الواضح الآن ، يمكننا أن نبذل قصارى جهدنا ولا تزال الأنفلونزا تحدث وهي ليست خطأ أحد ، لكن يمكننا أن نحاول القيام بدورنا بقليل من الجهد لأننا يمارسون اليوغا.

صلصة يعني أن تكون طاهرًا ، أو تسعى جاهدًا لتحافظ على نظافتك. عندما تشوش مساحات العمل أو المنازل أو تشوش العقول ، فإننا نشعر بالارتباك. بكل معنى الكلمة ، مساحتنا هي أرض التعشيش المثالية للفيروسات والبكتيريا. علاوة على ذلك ، إذا كنا مرهقين بسبب عقل مرهق ، فإن أجسادنا جاهزة وناضجة للسماح لـ "الأعراف" بالتسلل. يجب أن نتدرب على الصلصة من خلال تنقية مساحاتنا وأجسادنا لمنع الإصابة بالمرض. هذا لا يتضمن السحر أو الجرعات! إنه يعني فقط التنظيف قليلاً وتخصيص وقت للسماح لعقولنا بالاسترخاء - للتأمل!

إذا لم نتدرب على السوتشا ، فإننا نجازف بفرصة أكبر للإصابة بالمرض ، أو الأسوأ من ذلك ، نشر هذا المرض! وهو ما يؤدي في الواقع إلى مبدأ آخر في اليوغا ، وهو Ahimsa.

Ahimsa تعني "غير مؤذ". من الواضح ، عندما تمرض وتنشره ، لا تفعل ذلك تعني لإصابة الآخرين بالمرض. لا يزال يحدث رغم ذلك ، أليس كذلك؟ إعادة صياغة الحفاظ على النظافة وممارسة النظافة الجيدة هي طريقة ليس فقط لممارسة Saucha ، ولكن ahimsa أيضًا. أنت تعرف مدى شعورك بالسوء عندما يكون لديك الزكام ، تخيل مدى فظاعة عندما نتحدث عن الأنفلونزا! Ahimsa هو النظر إلى الأمام والتفكير في أصدقائنا الذين ببساطة لا يمكن أن يمرضوا. إحدى الطرق البسيطة للقيام بدورنا هي تطوير لعبة Saucha!

بصفتنا اليوغيين ، من المهم أن نخرج اليوجا من على السجادة من خلال التعرف على بعض هذه المبادئ والقيام بكل ما في وسعنا لممارستها في الأحداث اليومية. قد يبدو التفكير في موسم الأنفلونزا وفلسفة اليوجا امتدادًا ، ولكن عندما نفعل ذلك ، فإن ذلك يساعدنا على الالتزام بأفضل عقلنا وسلوكنا.

لذلك ربما الآن بعد أن حل موسم الإنفلونزا علينا ، عد إلى المنزل واكتب قائمة على الثلاجة تمنح الجميع وظيفة للمساعدة في الوقاية من المرض ، مثل مسح المنضدة ومقابض الأبواب بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا. ربما تقضي وقتًا إضافيًا في غسل اليدين وتذكير الجميع بفعل الشيء نفسه. ربما تشاهد مقطع فيديو عن كيفية انتشار المرض ولماذا تبقى في المنزل إذا كنت لا تشعر بتحسن. والأهم من ذلك كله ، أن تأخذ الوقت الكافي للتخلص من ضغط عقلك وتخفيف التوتر حتى لا تكون كذلك عرضة للمرض. كل هذه الأشياء تدل على ممارسة saucha و ahimsa وهي جزء كامل من كونك اليوغي.