منذ أن أخذت بلدي الأول تمزح حول تدريب معلمي اليوغا في كانون الثاني (يناير) من عام 2012 ، عشت إلى حد كبير وتنفس كيدنج حول اليوغا معظم الوقت. كما قرأت في شهادات الآخرين بالإضافة إلى شهاداتي ، فقد غير هذا التدريب حياتي إلى حد كبير. ليس فقط لأنني تعلمت مهارة جديدة أو كيف أدير عملي اليوغا للسفر في المنزل ، ولكن لأنها غيرت طريقة تفكيري ومنظوري وموقفي تجاه أشياء كثيرة. بالتأكيد ، كنت في بلدي 200 ساعة تدريب معلمي اليوغا Hatha وهذا غير الأمور أيضًا. لكن هذا التدريب هو الذي غيرني عائلتي كلها.
كان ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات عندما تلقيت هذا التدريب ، وكان هذا هو العمر الذي كان لا يزال فيه "رائعًا" أن تمارس اليوجا مع أمك. لا يزال يفعل ذلك بعض الشيء ، ولكن بعد عامين من الركض إلى الفصول معي وجعلني دائمًا أقوم "بأعمال اليوجا" ... يجب أن أكون أكثر إبداعًا في كيفية إشراكه. لقد أنشأنا "وقتًا للتأمل العائلي" كل صباح حيث لا يُسمح لأي شخص بدخول غرفة أي شخص آخر (لا يُسمح بدخول Alden بشكل أساسي إلى غرفتنا) حتى نجلس للصلاة ووقت التأمل أو نخرج جميعًا من غرفنا. لقد ساعد في الحالة المزاجية في الصباح الباكر بالتأكيد! لذلك ، بينما في الخامسة والنصف ، قد لا يفهم Alden أعماق ما تعنيه هذه الممارسة ، لكنني آمل أن يتم زرع بذور الانضباط مدى الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، مكافحة الحرائق ، ولعب الرجبي ، بدأ زوج الجيش في المشاركة ورؤية مزايا التأمل. هذا وحده يثير روحي. إن رعاية العلاقة أمر صعب للغاية في يوم عادي ، ورعاية العلاقة عندما تكون هناك قيم وممارسات مختلفة يمثل تحديًا حقيقيًا. لحسن الحظ ، رأى زوجي كيف غيرتني ممارسة اليوجا - وبالتحديد ممارسة تعليم تمزح حول اليوجا - للأفضل. لقد كان دائمًا داعمًا تمامًا لأي إضافة يوغا إلى منزل عائلتنا.
الآن لدينا فتاة صغيرة في الطريق في أغسطس 2014 ، وقد كانت تفعل ذلك تمزح حول اليوغا في الرحم كله فترة الحمل.
لقد استخدمت KAY رقعة المرح على نيسيي لهذه الصورة في الأسبوع 26.
استخدم العديد من مدرسينا أساليب KAY مع عائلاتهم ، وتلقى البعض التدريب لهذا السبب وحده. هذا لأنهم يعملون. الأطفال متوترون ، والبالغون مرهقون ، ويمكنك تجميع هؤلاء معًا من أجل أسرة واحدة مضغوطة! أو يمكنك اختيار تعليم الأطفال اليقظة ، والصبر ، وكيفية استخدام التأكيدات والتأمل كأداة تهدئة ، وكيفية البقاء على اتصال مع طفلهم الداخلي ، ومساعدتهم على عدم الخوف من تحريك أجسادهم بطرق جديدة وسخيفة (وممتعة) ، وكيف تترك حقًا وتسترخي.
فقط باستخدام الكلمات "Let Go" تم تلخيص كلمات أغنية فيلم Frozen "Let it Go" وكدت أبكي من سماعها كثيرًا. ومع ذلك ، فإن تعليم أطفالنا أن يكونوا على طبيعتهم الحقيقية وأن يتخلوا عن الخوف هو أحد أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها كآباء. في الآونة الأخيرة ، كان ابني خائفًا من شيء قد يأتي به في أسبوعه ، وبدأ يسأل ما هو الخوف. قبل أن أتمكن حقًا من الحصول على إجابة (حيث كنت أفكر مليًا في ما سأقوله) ، قال الشيء الأكثر حكمة: "أمي ، أعرف ما هو الخوف. الخوف هو ذلك الشعور الذي يمنع الناس من فعل ما يحبونه حقًا. يمنعهم الخوف من فعل ما يعرفون أنهم يستطيعون أو يجب عليهم فعله. أنا أحب الحب ، فلماذا أختار أن أخاف؟ " كنت صامتًا تمامًا للحظة. لم أستطع أن أصدق الحكمة التي حملها "طفلي" الصغير عندما كان عمره خمس سنوات فقط. قلت له إنني لا أعرف لماذا تركنا الخوف يحكمنا. ما علاقة هذا باليوغا؟ كل شىء. يعرف ابني كيف يبطئ عقله وجسده بما يكفي للتواصل مع المشاعر والعواطف الحقيقية. هذا شيء يقضي العديد من البالغين سنوات في تقديم المشورة وهم يحاولون القيام به. لأننا علمناه أن يكون منسجمًا مع جسده ، وأن يستمع ويتحدث عن حقيقته ، فهو على صلة بنفسه وبالله يحاول الكثير منا "العثور عليه" في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر. يدرك في هذا العصر أن الصلاة هي التحدث إلى الله ، والتأمل هو الاستماع. استغرقني حتى سن الثلاثين للحصول على ذلك!
أثناء تربية عائلة KAY يمكن بالتأكيد أن تكون مليئة بلحظات ممتعة مثل الغناء "قدم نتن حقا"عندما يخلع شخص صندل Keen بعد قضاء يوم في الهواء الطلق أو الخروج منه"يوجا ناجيلا"في حفل زفاف عائلي ، يمكن أيضًا أن يضيف مستوى من الانضباط الروحي والجسدي والعقلي إلى صحة عائلتك والذي سيأخذهم طوال حياتهم. لقد كنت أغني "لوكا تهويدة"لألدن منذ أن كان صغيرًا ، وقبل أن ينتج هاريس الأغنية (أغنيتي ليست جيدة بالطبع). أعتقد أن المانترا اختاره ، أو أنه اختارها ، وقد جلب له الراحة الليلية لمدة ثلاث سنوات على الأقل.
أحد الأشياء التي أقترح أن تجربها واحدة من أوائل مدرسينا ، كاسي ديكسون ، هي استخدام Talking Stick في السيارة لمشاركتها عن أيامك. إنه يبقي الانقطاعات إلى الحد الأدنى في ماذا يمكن يكون وقتًا متعبًا ومرهقًا من اليوم. تعلم هذه الممارسة أيضًا مهارات الاستماع وتساعد في تعليم أطفالنا ممارسة آستيا، أو عدم السرقة ، لأننا نشجعهم على انتظار دورهم بدلاً من "سرقة" أضواء شخص آخر. شيء آخر قام به Kidding Around Yoga لجعل تربية عائلة KAY أسهل هو أننا أنتجنا الآن قرص DVD الخاص بنا! يمكنك شرائه هنا، ونأمل في كل مكان في المستقبل القريب!
فقط اعلم أنه حتى إذا كان أطفالك يحضرون أنوفهم في ممارسة اليوجا معك في أعمار ومراحل معينة ، فإن ممارستك الخاصة ونسج هذا في الحياة اليومية سيبقى معهم إلى الأبد. من المرجح أن يعودوا إليه يومًا ما إذا ضلوا الطريق ، أو على الأقل تكييفه ليناسب أسلوب حياتهم. أرى أنها تملأ صناديق أدوات أطفالي ببطء. بحلول الوقت الذي يغادرون فيه عشي ، سيكونون مخزنين بالكامل ومستعدين للتعامل ، ليس العالم بالضرورة ، ولكن ذواتهم الخاصة في سياق هذا العالم. هذا كل ما يمكننا أن نأمله - أطفال مسئولون ومسالمون ومحبون ينمون ليصبحوا بالغين مسئولين ومسالمين ومحبين ومدركين لحقيقتهم.
"وجه أطفالك إلى الطريق الصحيح ، وعندما يكبرون ، هم لن أتركه ".
الأمثال 22: 6
