استخدم الرمز BLOOM عند الخروج 
الجيش الشعبي. 47 | الاستجابات الجسدية للعاطفة
في هذه الحلقة من "محادثة مدروسة مع كاي"، تبدأ كيلي وكريستي سلسلة جديدة مدتها شهر حول الاستجابات الجسدية.
يبدأون المحادثة من خلال التعمق في ماهية المشاعر، وكيف تظهر في أجسادنا، والتأثير الذي يمكن أن تحدثه على رفاهيتنا بشكل عام، والدور الذي تلعبه اليوغا واليقظة الذهنية في فهمها ومعالجتها.
طوال هذه الحلقة، تغطي كيلي وكريستي المواضيع التالية المثيرة للتفكير:
- "الآثار الجانبية" السلبية لعدم الاعتراف بالمشاعر أو التعبير عنها
- أهمية قبول واحترام كافة المشاعر سواء الإيجابية أو السلبية
- استكشاف الطرق التي توصل بها أجسادنا عواطفنا
- دراسة الطرق التي يمكن أن تؤثر بها حالاتنا العاطفية على حالاتنا الجسدية من خلال الأحاسيس والمرض والسلوكيات
- اكتشاف كيف يمكن أن تساعدنا ممارسة اليقظة الذهنية على تنمية الوعي بأحاسيسنا الجسدية وتعميق فهمنا لعواطفنا.
هذه الحلقة هي جزء من سلسلة. تأكد من الاستماع طوال الشهر لإجراء محادثات مدروسة حول الاستجابات الجسدية للمشاعر والعواطف والطرق المفيدة لإدارتها ومعالجتها لكل من البالغين والأطفال.
لمزيد من القراءة والتعلم:
يطرح لتخفيف آلام الأطفال العاطفية
الجسم يحافظ على النتيجة بقلم بيسيل فان دير كولك، دكتور في الطب
