خصم 35% على الدورات عبر الإنترنت

؟؟؟؟ استخدم الرمز BLOOM عند الخروج ؟؟؟؟

السلام يبدأ معي؟

كما نعلم جميعًا ، نحن نعيش في عالم صاخب. في كثير من الأحيان ، نسمع الكبار يقولون أشياء مثل ، "سأكون في سلام عندما __________ (أحصل على وظيفة أفضل ، أحصل على منزل أكبر ، بيتي منظم ، زواجي أكثر سعادة ، أطفالي يتصرفون ، أفقد الوزن ، إلخ. إلخ.)." يمكن لتلك القائمة شغل هذه المدونة وحدها. ثم نسمع قصصًا لأشخاص (أو ربما نحن) شرعوا في "رحلات" لإعادة تعريف أنفسهم و "إيجاد" السلام في حياتهم المجنونة. ما يبدو أننا كبشر في هذا العالم الحديث ننساه هو أنه يمكننا أن نحظى بالسلام عندما تكون الحياة مجنونة من حولنا و  عندما يكون هناك على ما يبدو كل شيء يحدث لزعزعة هذا السلام. دعونا نلقي نظرة على كيف ، وماذا يعني ذلك في الواقع ، وكيف يمكننا مساعدة أطفالنا على ألا ننسى أبدًا كما نفعل.

يقول Swami Satchidananda ، مؤسس Integral Yoga وأحد أعظم معلمي Western Yoga ، أنه عندما يحدث كل شيء من حولك لإزعاج سلامك ، أن هو الوقت المناسب لتكون أكثر هدوءًا. يقول أن الأمر يستحق كل هذا العناء ، ويمكن القيام به ، ولهذا السبب لدينا الأدوات التي لدينا من خلال اليوجا. يبدو أنه عندما تحدث أشياء مجنونة أو مؤلمة أو حزينة أو مؤذية لنا أو في بيئتنا ، فمن الطبيعي أن نحاول خلق نوع من راحة البال في خضم تلك الأحداث. سواء كان الأمر يتعلق بتنظيف المنزل أو إيقاف تشغيل الوسائط أو التواصل مع الطبيعة ، فإن أجسادنا وعقولنا مصممة للتواصل مع السلام. لماذا ا؟ لأنه كما يقول ساتشيداناندا ، "راحة البال هي أعظم كنز في العالم." وهي حالتنا الطبيعية. لاحظ كيف عندما نصبح أكثر سلامًا ، يبدو أن كل الأشياء الأخرى تقع في مكانها من حولنا ، أو على الأقل تتغير وجهة نظرنا حتى نكون أكثر قدرة على قبول الوضع الحالي. ذلك لأنه عندما نجد السلام داخل أنفسنا ، يمكننا حينئذٍ إيجاد السلام في المحيط الخارجي. إذا لم يكن لدينا سلام في الداخل ، فلن نجده في الخارج. يقول ساتشيداناندا ، "كل شيء يبدأ في المنزل." نحن في تمزح حول اليوغا فسر ذلك بشكل مختلف وقل ، "السلام يبدأ بي". ابحث عن طريقتك (الطبخ ، واليوجا ، والتأمل ، والتنفس ، والخروج في الهواء الطلق ، وما إلى ذلك) ، وتواصل معها يوميًا (أو كلما أمكن ذلك) ، ولا تنس أبدًا ما تشعر به عندما تحصل عليه.

إذا بدا أنك فقدت سلامك ، أتحداك أن تتجنب إلقاء اللوم على شيء آخر من حولك. إذا فقدنا سلامنا ، فهذا بسبب نحن أنفسنا قد أزعجته بأفكارنا أو كلماتنا أو أفعالنا. هذا شيء لطالما عرفته جوهريًا ولكنني فهمت بشكل أكثر وضوحًا في رحلة على الطريق هذا الأسبوع عندما التقطت كتابًا صغيرًا من التعاليم من تأليف سوامي ساتشيداناندا يسمى الشدائد والصحوة وتم تذكيره بسرعة. بالنسبة لي ، أقول إن سلامي يأتي من علاقتي مع الله واتصالي به. كما قرأت هذا الكتاب ، يقول ساتشيداناندا هذا أيضًا. يقول: "إذا كانت هناك كلمة أخرى لله ، فسأقول إنها سلام. لديك سلام دائمًا فيك ، مثل طبيعتك الحقيقية. الله سلام والله فيك سلام…. أنت في الله عندما تكون في سلام. " جميل ، ولم يكن بإمكاني أن أقول ذلك بشكل أفضل.

يعرف أي منا ممن نشأ أو قضى وقتًا طويلاً مع الأطفال أن هناك علاقة لا يمكن إنكارها بين الأبناء والله. إنهم يروون قصصًا عن وقتهم في الجنة ، ويقولون إنهم رأوا الملائكة أو حتى الأحباء الذين ماتوا ، وغالبًا ما "يحصلون" على الصورة الأكبر لمحبة الله ووحدته بشكل أفضل بكثير منا نحن البالغين الذين يبحثون ويحاولون ذلك أعد التعرف على ما كان بداخلنا منذ البداية. حتى كوالد و مدرس يوجا للأطفال، أسعى لمساعدة الأطفال على ألا يفقدوا هذا الارتباط بسلامهم الداخلي. لا يهمني الشكل الذي يتخذه دينهم في حياتهم ، على الرغم من أنني أملك طريقي الخاص والحقيقة التي أتبعها ؛ ما يهم هو أنهم لا يفقدون ذلك أبدًا ولديهم الأدوات للعودة إليه عندما لا يكون محيطهم سلميًا. شيء آخر لنقله هو قيمنا للحفاظ على هذا السلام الداخلي بأي ثمن - لتعليمهم تقدير راحة البال لدرجة أنهم لا يتركون أي شيء يهزها!

يعاني الكثير منا من الخسارة وخلال تلك الأوقات قد يبدو من الصعب الحفاظ على السلام. في الآونة الأخيرة ، تعرضت لخسارة كبيرة وكذلك ذكرى بعض الخسائر الكبيرة الأخرى في العام الماضي. بالتأكيد ، بكيت. استجاب جسدي بالإرهاق. أظهر ابني علامات الحزن مثل طفل يبلغ من العمر خمس سنوات ونصف. ومع ذلك ، في خضم كل ذلك ، خلال هذين الأسبوعين الماضيين ، حافظنا على سلامنا. لم يهزها شيء ولهذا أنا ممتن للغاية.

بمجرد أن نتحمل شيئًا مؤلمًا أو صعبًا حقًا ونتعامل معه بسلام ، لاحظت أنه يبدو أنه من الأسهل الحفاظ على نفس السلام من بين أي ظروف أخرى. هذه واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن نقدمها لأطفالنا: راحة البال. رغم ذلك ، فنحن لا نعطيها لهم حقًا لأنهم يمتلكونها بالفعل. نعطيهم مثالاً من خلال ممارساتنا الخاصة حول كيفية الحفاظ عليه ، ونمنحهم الأدوات من خلال يوجا الأطفال حول كيفية إعادة الاتصال بها ، ونعلمهم تقدير هذا الارتباط بالله ، وطبيعتهم الحقيقية للسلام فوق أي شيء آخر. كن السلام الذي تتمنى رؤيته من حولك. تذكر دائمًا ، "السلام يبدأ معي" ، وإذا نسيت ، فإن لعبة Kidding Around Yoga لها تأثير أغنية لتذكيرك.

[mp3j track = ”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Peace_Begins_with_Me_sample.mp3 ″ title =" السلام يبدأ معي "] [wp_eStore_buy_now_button id = 1]

تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!