كونك مدرس يوجا للأطفال هو أكثر بكثير من مجرد الاستمتاع وتعليم الأطفال بعضًا منها يطرح. عندما أقوم بتدريس فصل دراسي ، أشعر أنني في وضع متميز للتواصل مع الأطفال ومساعدتهم على التعامل مع العديد من جوانب حياتهم. أحب تعليم أطفالي أهمية اتخاذ الإجراءات بسلام ، واحترام بعضهم البعض ، والتمتع بصحة جيدة ، والاستفادة دائمًا من أي موقف.
في كثير من الأحيان أعطي لطلابي عمل Om ، ونعم (مثل المدرسة) ، عندما يسمعون عنها لا يتصرفون بسعادة غامرة. ومع ذلك ، عندما أشرح "المهمة" ، عادة ما يكونون متحمسين. عادة ما تكون المهام عبارة عن أشياء مثل: التأمل في المنزل ، أو القيام بشيء لطيف لشخص آخر ، أو تعليم والديهم أوضاعهم المفضلة ، أو أخذ بعض الأنفاس العميقة قبل إجراء الاختبار.
تمامًا كما هو الحال مع أي شيء آخر نتعلمه ، إذا لم نتدرب في المنزل ، فمن الصعب حقًا أن نتقن ذلك. عندما يشعر طلابي بالإحباط بسبب وضع ما ، أقول لهم دائمًا أن الممارسة تجلب التحسين ، خاصة إذا أخذوها ببطء. أعتقد أنه من المهم أيضًا للأطفال أن يفهموا أن كل شيء نتعلمه في فصل اليوغا للأطفال مفيد في حياتنا اليومية أيضًا. في الواقع ، تبدأ اليوجا في "الانطلاق" حقًا عندما نبدأ ، بعد تطبيقها في روتيننا اليومي ، في رؤية النتائج والتغييرات. هذا غالبًا عندما يفهم الطلاب مدى قوة اليوغا حقًا! عندما تبدأ اليوجا في أن تصبح منطقية في الحياة اليومية ، يبدأ الأطفال في رؤيتها كأداة لإدارة الإجهاد.
لا أعتقد أن الأمر سهل! من أجل تعليم الأطفال عن اليوجا ، يجب أن أقوم بعملي كل يوم أيضًا. من واقع خبرتي ، فإن أفضل طريقة للتدريس هي التدريس بالقدوة. إذا أخبرت طلابي بمدى أهمية الاستماع للآخرين ورأوني لا أفعل ذلك ، فإن كل ما أقوله يصبح بلا قيمة. لهذا السبب أعمل بجد لإنجاز عملي أوم: التأمل ، والاستخدام براناياما عندما أكون متوترة بشأن شيء ما ، وأن أكون يقظًا في كل ما أفعله. إذا لم أفعل كل هذا ، فكيف أشرح ذلك للأطفال؟
في الواقع ، أعتقد أن الوقت الذي أدرك فيه طلابي حقًا مدى قوة التأمل كان في ذلك اليوم عندما وصلت متأخرًا إلى الفصل بسبب ازدحام مروري غير متوقع. لقد كنت حقًا مغمورًا وكان ذهني في كل مكان. كما علموني في بلدي تدريب معلمي اليوغا للأطفال، استفدت من الموقف للتدريس.
سألت طلابي: "ألا يبدو أنني أملك رأسًا كوو كوو اليوم؟" أومأوا جميعًا برأسهم في نفس الوقت بضحكة ، ثم سألت: "إذن ، ما الذي تعتقد أنه يجب علي فعله لأكون أكثر تركيزًا وهدوءًا؟" لم يكونوا متأكدين حقًا مما سيقولونه. لقد ذكروا أخذ قيلولة ، وتناول الآيس كريم ... حتى اقترح أحد طلابي التأمل ، لذلك كنا نتأمل. عندما انتهينا من التأمل ، وعدت إلى طبيعتي ، لم يكن من الممكن أن يكون تأثير التأمل والغرض منه أكثر وضوحًا. في النهاية ، كنت ممتنًا لإتاحة هذه الفرصة لإعطاء طلابي مثالًا واقعيًا عن كيفية استخدام تقنيات الاسترخاء للأطفال.
كان الشيء الرائع الذي نتج عن التجربة هو أن طلابي يمكن أن يروا ، أنني في النهاية لست مختلفًا عنهم. أنا إنسان قد أشعر بالحزن أو الغضب أو القلق أو الانزعاج ؛ وأنني بحاجة لمواصلة القيام بعملي "أوم" كل يوم لأكون في أفضل حالاتي — تمامًا مثلهم.
لحسن الحظ تمزح حول اليوغا لديه أغنية واحدة للمساعدة في كل شيء! الأغنية "أم العمل" هو تذكير سهل وممتع بما يجب القيام به إذا لم تكن متأكدًا من كيفية ممارسة اليوجا في المنزل. إنه يوفر معلومات رائعة حول العديد من جوانب اليوغا ، كما أنه يعلم حول استخدام تقنيات الاسترخاء للأطفال ، والفوائد الصحية ، والسلام فقط. أنا فقط أحب القيام بعملي Om على إيقاع هذه الأغنية. وماذا عنك؟
[mp3j track = ”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Om_Work_sample.mp3 ″ title =” Om Work ”] [wp_eStore_buy_now_button id = 28]
