بينما ننهي ما كان بالنسبة للكثيرين عامًا مليئًا بالتحديات ، قد نتساءل كيف يمكننا تمكين أطفالنا من النظر بإيجابية إلى المستقبل ونتطلع إلى المكافآت والتحديات التي يحملها العام الجديد.

يخبرنا فن التجلي أن علينا أن نرى الحياة التي نريد أن نعيشها ثم نوائم أفعالنا مع تلك الرؤية لخلق واقعنا المنشود. تتمثل إحدى أفضل الطرق للقيام بذلك في إنشاء لوحة رؤية حيث يمكننا رسم هذه الرؤية المستقبلية واستخدام قوة تصور أحلامنا وأهدافنا.

A رؤية المجلس هو تمثيل مرئي للأشياء التي نريد تحقيقها أو تنميتها داخل أنفسنا وحياتنا. من خلال استخدام الصور والألوان والكلمات والعبارات ، تعمل بمثابة تذكير دائم بما نريد تحقيقه في حياتنا.

Vision Boarding هي إحدى أنشطتي المفضلة في العام الجديد ، حيث تستغرق لحظة لأتخيل بتمعن ما أرغب في إنشائه في حياتي وداخل نفسي للعام المقبل ، ثم البحث في مجلاتي المفضلة عن الصور التي تلهمني وتتوافق مع رؤيتي السنة.

إنها أيضًا واحدة من أنشطة Mindful Art المفضلة لدي لإضافتها إلى دروس اليوغا للأطفال. إنه يعمل بشكل جيد مع جميع الأعمار ويمكنك تعديل النية والمعلومات المقدمة لتناسب الفئة العمرية التي تقوم بتدريسها. من المفيد إعداد بعض الأسئلة لجعل الأطفال يفكرون في أهدافهم وتطلعاتهم. بعض الأمثلة على الأسئلة التي يجب التفكير فيها:

ما هي الأماكن المفضلة لديك لزيارتها؟

ما هو مكانك المفضل في الطبيعة؟

ما الذي يجعلك سعيدا؟

ما هي اهدافك؟ ما الذي تريد تحقيقه؟ إذا كان بإمكانك القيام بأي عمل ، فماذا سيكون؟

ما هي بعض كلماتك المفضلة؟

يمكن أن تكون هذه أسئلة بسيطة للأطفال الأصغر سنًا وأسئلة أكثر تعقيدًا تثير التفكير للأطفال الأكبر سنًا. اجعل طفلك أو أطفالك يقومون ببعض العصف الذهني أو خريطة ذهنية ، باستخدام إجابات الأسئلة وأي شيء آخر يشعرون برغبته في إضافته إلى لوحة الرؤية الخاصة بهم.

تتميز عملية إنشاء لوحة الرؤية بالعديد من الفوائد ، بصرف النظر عن كونها نشاطًا ممتعًا حقًا. إنه يعلم الأطفال قوة عقولنا وعملية التفكير لدينا لخلق واقعنا وكذلك كيفية تحديد الأهداف وتحمل المسؤولية عن العمل نحو هذه الأهداف. هذا يخلق ويعزز عقلية النمو الرابحة. يحصل الأطفال أيضًا على تعزيز الثقة مع كل هدف يعملون على تحقيقه وتحقيقه!

الآن بعد أن أصبح لديك الأساسيات ، يمكنك الحصول على بعض المجلات والاقتباسات الملهمة والدهانات والعناصر الأخرى المثيرة للاهتمام التي يمكن إضافتها - مع الأطفال ، من الجيد استخدام العديد من المواد المختلفة التي يجب عليك إبقائهم ملهمين ومشاركين! شجعهم على إنشاء رؤية مشرقة وجميلة لأنفسهم ثم ذكرهم بوضع لوحة الرؤية الخاصة بهم في مكان ما يمكنهم رؤيته كل يوم كتذكير مرئي بأهدافهم وإلهام لتحقيقها.

تعد لوحات الرؤية طريقة ممتازة لإشراك الأطفال في التفكير في حياتهم وأهدافهم المستقبلية. ألست متأكدًا من كيفية قيادة ورشة عمل في مجال صنع Vision Board تكون ممتعة وملهمة والأهم من ذلك كله أنها لا تضغط على الطلاب لمعرفة ما يريدون القيام به بعد تخرجهم من المدرسة الثانوية؟ في تمزح حول ورشة عمل اليوغا الافتراضية المصغرة عند إنشاء لوحات رؤية مع الأطفال ، سنقوم بتفصيل خطة لورشة عمل لإنشاء لوحة الرؤية مدتها 60 دقيقة والتي ستجذب الأطفال في سن المدرسة وكبار السن.

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة لمدة 95 ساعة المعتمدة من Yoga Alliance ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا دورة تدريبية عبر الإنترنت لمساعدتك في تعليم المراهقين والمراهقات القوة والسلام التي يمكن أن توفرها ممارسة اليوجا (TeenKAY).