ما هي سانغا؟ ما هي السانغا وكيف يمكننا إدخال هذا العنصر في دروس اليوغا للأطفال؟ السانغا هو مجتمع ، على وجه التحديد جماعة روحية. بدأ المصطلح في التقليد البوذي للإشارة إلى المجتمعات الرهبانية ويستخدم أيضًا للإشارة إلى مجتمعات ممارسي اليوغا. نظرًا لأن فصول الأطفال اجتماعية وتفاعلية جدًا ، فهي المكان المثالي لإنشاء سانغا. من السهل تضمين الأطفال من جميع الخلفيات الثقافية والدينية إذا ركزت على الجوانب العالمية لموسم العطلات.

بعض الأشياء في الاعتبار: علم سوامي ساتشيداناندا أن "الحقيقة واحدة ، والمسارات كثيرة". خلال موسم العطلات ، يمكننا استكشاف الأرضية المشتركة بين التقاليد المختلفة. على سبيل المثال ، في شهري نوفمبر وديسمبر ، يسود موضوع الضوء في أيام العطلات حول العالم.

قبل الدخول في تفاصيل كيفية دمج هذا في الفصل ، من الضروري التفكير في التركيبة السكانية لفصلك. في بيئة متنوعة مع أطفال من خلفيات مختلفة ، يمكن للأطفال مشاركة بعض جوانب تقاليدهم الخاصة مع المجموعة. في بيئة يكون فيها معظم الأطفال أو جميعهم لديهم خلفيات متشابهة ، يمكن أن يكون وقت ربط هذه الأرضية المشتركة باليوغا أو الغوص بشكل أعمق في الرابط المشترك بين تقاليدهم وتقاليد الآخرين. قد لا تعرف خلفيات الأطفال ، لذلك سيتعين عليك أن تسأل الأسبوع السابق عن أنواع الإجازات التي يحتفل بها الأطفال في ديسمبر قبل استخدام العطلات والسانغا كموضوع.

الوحدة من خلال التنوع: عندما يتعرف الأطفال على بعضهم البعض من خلال أوجه التشابه والاختلاف بينهم ، من المفيد التأكيد على أن سانغا شاملة وتعمل على توسيع كل من العقل الفردي والمجتمع. بعبارة أخرى ، من الممكن جدًا للأطفال أن يسمعوا أولاً عن سانغا ويفكروا في نوع من العصابات فقط يتضمن نوعًا معينًا من الأشخاص. اشرح أن السانغا هي مجموعة من الأشخاص يمارسون اليوجا ويوافقون على دعم بعضهم البعض من خلال إيجاد أرضية مشتركة ، حتى عندما يبدو أن هناك اختلافات أكثر من أوجه التشابه.

يعيدنا هذا إلى موضوع الضوء: كيف يمكننا استخدام هذه الفكرة لمساعدة الأطفال على إدراك أن التشابه ليس بالضرورة أفضل ، وأن هذا التنوع يمكن أن يصنع سانغا أقوى؟ هنا حيث يمكننا أن نتطرق إلى المعنى الحقيقي لناماستي وأحد أغاني اليوغا المفضلة لأطفالي ، ضوء بلدي الصغير بواسطة تمزح حول اليوغا. الأغاني الأخرى التي قد تشملها: هذا الضوء الصغير لي ، النور فيك، أو أي أغنية أخرى تشعر أنها تناسب مجموعتك! قم بإجراء محادثة قصيرة حول الضوء وما الذي يجعله يفكر فيه أو كيف يشعر به. اعتمادًا على مجموعتك ، يمكن أن يثير ذلك الكثير من الأفكار المختلفة ، لذا كن منفتحًا ولا تنظم المحادثة كثيرًا. بعد قليل ، اجذب المناقشة حول كيفية ارتباط الضوء باليوغا وفكرة ناماستي.

أشعلها! بمجرد تقديم الفكرة ، إليك نشاط ماكر لإظهار الأشياء يمكن أن تبدو مختلفة على الرغم من أن الضوء نفسه يضيءها. استعد لصنع فوانيس ورقية لممارسة اليوجا! إذا كان وقت الفصل قصيرًا ، فيمكنك جعله في مقدمة الصف ليختاره الأطفال ويستخدمونه. للأطفال الأكبر سنًا ، فوانيس اوريغامي هي طريقة بصرية ممتعة احتفل بالوحدة من خلال التنوع. نسخة أسهل من هذا هو جعل فوانيس الأكياس الورقية. ستحتاج إلى ضوء واحد لإضاءة الفوانيس. المصباح اليدوي هو مصدر إضاءة سهل لإحضاره إلى الفصل. تشمل الخيارات الأخرى مصباحًا مع غطاء الظل أو شمعة اصطناعية. يجب أن يتناسب الضوء الذي تختاره مع حجم الفوانيس التي تخطط لاستخدامها.

أولاً ، رتب الأطفال في دائرة بحيث يكون مصدر الضوء في المركز إن أمكن. إذا كان من الأسهل الحصول على مصدر الضوء في مقدمة الغرفة واصطف الأطفال جميعًا في مواجهته ، فلا بأس بذلك أيضًا. كل طفل لديه فانوس ليضعه على الضوء. هنا حيث تصبح جسدية (أعلم ، ربما كنت تتساءل ، "ولكن أين هي المواقف؟ وجميع الألعاب الممتعة حيث يمكن للأطفال استخدام أجسادهم وممارسة اليوجا؟").

بعد ذلك ، قم بإطفاء الأنوار حتى تظهر الفوانيس حقًا. قم بتشغيل بعض الموسيقى التي تناسب الموضوع ، مثل الأغاني المذكورة أعلاه. أثناء تشغيل الموسيقى ، عيّن طفلاً ليبدأ أولاً. يبدأون بالوصول إلى وضع السلطعون ووضع الفانوس على بطنهم وهم يمشون نحو الضوء. ثم يضعون فانوسهم على الضوء لمدة ثلاث ثوان (يعدون بصمت ، أو يحسب الفصل بأكمله إلى ثلاثة. وهذا الأخير عادة ما يكون أكثر خيار شعبي!). ثم يعودون إلى المجموعة ويختارون الطفل التالي ، وهكذا دواليك حتى يأخذ الجميع دوره.

بعض الاختلافات:

1. بدلاً من أن يمشي السلطعون نحو الضوء ، عيّن طريقة أخرى للوصول إلى هناك مثل المشي في وضعية القط ، أو نسخة مشي من واريور 2 ، أو القفز على قدم واحدة
2. بالنسبة للفصول الأكبر ، يمكنك جعلهم يذهبون إلى أزواج
3. قم بالنشاط في نهاية الفصل خلال الحلقة الختامية وقم بتمرير مصباح يدوي للأطفال ليضيء فوانيسهم.

حافظ على حياة سانغا: قرأت مؤخرًا ملف البند حول سانغاس للراهب البوذي ثيش نهات هانه. يذكر أنه يضم غير البشر في سانغا (وسادة تأمل ، شجرة ، صخرة). أحب هذه الفكرة لأن الأطفال الصغار مبدعون للغاية ويعطون الحياة بشكل طبيعي للأشياء من حولهم. تمهد هذه الفكرة أيضًا الطريق للأطفال للعثور على السانغا أينما كانوا وممارستها في المنزل.

يمكن أن تصبح الفوانيس من النشاط الموصوف هنا جزءًا من السانغا لأنها تجلس حول الغرفة أو عندما يحضرها الأطفال إلى المنزل. ذكّر الأطفال أن أي أشياء تجلب لهم السلام أو تذكرهم بهذا الضوء المشترك في كل شخص يمكن أن تكون جزءًا من سانغا الخاصة بهم. يمكنك حتى إحضار هذا إلى جزء الحديقة الهادئة (التأمل الموجه) من الفصل حيث تساعدهم في تصوير حديقتهم وكل الأشياء المتعلقة بها التي تساعدهم على الاسترخاء.

هذه فقط بعض الأفكار الأساسية لتسخين الأطفال لفكرة السانغا قبل أن يتعرفوا أكثر على كيفية مساعدة سانغا لهم في اتخاذ الإجراءات واتخاذ القرارات في المجموعة وفي المجتمع خارج فصل اليوجا.

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من تحالف يوجا لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا دورة تدريبية عبر الإنترنت حول فلسفة اليوغا (رجا يوجا للتدريب).