تعتبر حلقات الهولا هوب رمزًا طبيعيًا لليوغا: تمثل الدوائر الوحدة والشمولية وثقبًا يمكنك القفز خلاله والداخل وحول الطرق المبتكرة والممتعة! أستخدم أيضًا حلقات الهولا هوب عند تعليم الأطفال الجمباز والحركة الإبداعية لأنها توفر نقطة مرجعية خارجية واضحة للأطفال.

إذا كان هناك شيء واحد مناسب حقًا تعلمته من خلال بلدي تدريب اليوجا للأطفال، لا يزال بإمكانك أن تكون مبدعًا وأصليًا أثناء استخدام أغاني وألعاب الأطفال الكلاسيكية الشهيرة والمحبوبة جيدًا مثل Duck و Duck و Goose و If You Happy and You Know It. قدم اليوجا في الفصل باستخدام الألعاب والأغاني المألوفة من الأنشطة المدرسية النموذجية. تساعد هذه الألفة في جعل الأطفال أكثر راحة وحماسًا للمشاركة ولا يمانعون في التكرار عادةً. فيما يلي بعض الأفكار لاستخدام أطواق الهولا هوب مع منح الأطفال فرصة ممارسة ألعابهم المفضلة في فصل اليوجا:

حلقة حول روزي: هذا هو الاختلاف من النسخة التقليدية. في مجموعات من 3 أو 4 ، يحمل كل طفل الطوق بيد أو يدين بحيث يتم رفعه عن الأرض ويعمل كنوع من "محور العجلة" الذي يتحرك فيه الأطفال وهم يدورون حولها. ثم يغنون أو يرددون هذه الكلمات: "دق حول طوق الطوق / حرك وعاء الحساء الأبجدي ، / المعكرونة ، المعكرونة / كلنا نسقط". في الكلمة "لأسفل" ، يصنع كل طفل شكل حرف بجسمه. من الأفضل القيام بذلك إذا قمت بتدريس الأغنية مسبقًا عن طريق توجيه الأطفال من خلال استكشاف تكوين أشكال الحروف المختلفة بأجسادهم. بعد ذلك ، انتقل إلى الأغنية لفترة وجيزة ، وربما حتى يتم كتابتها على بطاقة جديلة أو السبورة حتى يتمكنوا من تعلمها بسرعة أكبر. تدرب عليه مرة واحدة للتأكد من أن الجميع يفهم ، ثم كرر عدة مرات كما تريد.

إيني-ميني-ميني-مو: ادعُ جميع الأطفال للجلوس على الأرض في دائرة مع وضع أصابع قدمهم على طوق الهولا هوب. هذا في حد ذاته مفيد جدًا للمجموعات التي تواجه صعوبة في تكوين دائرة مستديرة لطيفة حيث يمنحهم الطوق كائنًا ملموسًا لتحديد دائرتهم. ثم تدور أنت ، أو أحد الأطفال ، وتقول الهتاف ، "Eeny meeny mey moe ، امسك اليوغي من إصبع القدم. إذا كانت تتوازن ، اتركها تذهب. Eeny meeny miney moe "أثناء النقر بلطف على رؤوس الأطفال. الطفل الذي يتم اختياره في نهاية القافية يتخذ وضعية اليوجا ويمسك بها. استمر حتى يصبح كل الأطفال في وضعية. قد ترغب في تحديد وضع يجب عليهم فعله حتى لا يختاروا وضعية لا يمكنهم الاحتفاظ بها لفترة طويلة.

دورات عقبة: قم بإعداد مسار عقبة باستخدام الأطواق. انشر أطواق الهولا عبر الغرفة (وأضف عوائق أخرى ، مثل الكتل للمشي أو الكرات لالتقاطها بأصابعها). أثناء تحركهم خلال الدورة التدريبية ، يقفز الأطفال في كل طوق ويضربون في وضع يوغا من اختيارهم ، أو يمكنك تخصيص وضعية لهم للتدرب عليها في كل حلقة.

تجميد العلامة: تمامًا كما هو الحال في Freeze Tag التقليدي ، يحاول اللاعب "It" تمييز اللاعبين الآخرين. إذا تم وضع علامة على طفل ، فإنه يتم تجميده في وضع اليوغا (من اختياره أو اختيارك المحدد) حتى يقوم طفل آخر بإلغاء تجميده عن طريق لمسه. يمكن للأطفال استخدام أطواق الهولا هوب كقاعدة منزلية (حيث لا يمكن وضع علامة عليها ، ولكن يتعين عليهم القيام بوضعية اليوجا أثناء البقاء في الحلقة. ومرة ​​أخرى ، يمكنك السماح لهم باختيار الوضع ، أو اقتراح أوضاع محددة مثل شجرة or راقصة).

يمكنك أيضًا ربط الشكل الدائري للأطواق بأشكال أخرى مماثلة مستخدمة في الفصل ، مثل الشكل الدائري الذي صنعه أكياس (أو حبات ماردي غرا) التي تستخدمها للتأمل والترديد ، و المندالا إذا كنت تستخدم هذه كمشروع فني ذي صلة. الأطفال ملتزمون وربما يشيرون إلى العديد من الأشياء الأخرى في الفصل والتي تكون دائرية تمامًا مثل الأطواق.

إحدى العقبات التي واجهتها في استخدام الأطواق مع الأطفال الأصغر سنًا (الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3) هي أنهم غالبًا ما يرغبون في الإمساك بها ، مما يؤدي إلى لعبة شد الحبل. كن مستعدًا ، فقد يحدث هذا أثناء حلقة حول أنشطة Rosie و Eeny-meenie-miney-moe. حدث هذا بالنسبة لي في فصول مختلطة الأعمار حيث يفهم الأطفال الأكبر سنًا القواعد (على سبيل المثال ، أمسك الطوق بيد واحدة ، أو القفز إليه ، أو استخدمه كقاعدة منزلية) ولكن الأطفال الأصغر سنًا غالبًا ما يريدون فقط الاستيلاء على الطوق و يجري. في هذه الحالات ، أحاول ترتيب نوع من النشاط يحصل فيه "المنتزع" على الطوق ليخوضه الآخرون ، كما هو الحال في نشاط Obstacle Course الموضح أعلاه. في كلتا الحالتين ، يقدم هذا درسًا محتملاً في المشاركة ، ويمكنك إخبار الأطفال أن مساعدة الآخرين والمشاركة جزء من Karma Yoga (القيام بعمل جيد لشخص آخر دون توقع مكافأة).

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة لمدة 95 ساعة المعتمدة من Yoga Alliance ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا دورة تدريبية عبر الإنترنت مصممة لجعل اليوغا والتنفس واليقظة جزءًا من الروتين اليومي لعائلتك (كاي في المنزل).