خصم 35% على الدورات عبر الإنترنت

؟؟؟؟ استخدم الرمز BLOOM عند الخروج ؟؟؟؟

دعامة المفضلة: دواليب

دروس اليوجا لا تحتاج إلى دعائم ، لكن هل هي ممتعة يا فتى! هناك الكثير من الدعائم للاختيار من بينها بحيث يصعب تضييق نطاق المفضلة. بعد التدريس لبضع سنوات ، لدي فكرة أفضل عن الأشياء التي أميل إلى استخدامها كثيرًا ولماذا هي المفضلة لدي. ربما سيتغير ذلك في السنوات القادمة ، لكن في الوقت الحالي ، هذا هو العنصر الأساسي بالنسبة لي. بالإضافة إلى ذلك ، يحبها الأطفال دائمًا! لفة الأسطوانة ... إنها المروحة!

المروحة هي الدعامة المفضلة لدي. تتذكرهم ، أليس كذلك؟ لقد فتن الأطفال ل أجيال حاليا. يربطهم معظم الناس بالصيف فقط ، لكني أحبهم طوال العام. أحضر دواليب الهواء معي دائمًا. لديّ اثنان أو ثلاثة معي في جميع الأوقات لأنهم يترددون صداها مع الأطفال وأولياء أمورهم جيدًا. أحب الذهاب إلى العديد من المتاجر والأسواق والمواقع بحثًا عن بعض أجمل وأنماط الدواليب المزخرفة. لقد لاحظت أن العجلات المصممة بشكل معقد تجذب انتباه الأطفال وأنهم يحبون الإطارات ذات الخطوط والنقاط!

أنا أحب المروحة لأنه يمكن استخدامها بطرق مختلفة ولأنني أجد أنها واحدة من أكثر الدعائم فعالية في التدريس براناياما. أتحدث باستمرار عن كيف أن التنفس ربما يكون أكثر أهمية لتعلم الأطفال من الوضعيات ... أعرف ، أعرف! عندما يتعلم الطفل طرقًا مختلفة للتنفس يمكن أن تساعد في تهدئته ، يكون قد تعلم مهارة مدى الحياة. يميل الأطفال إلى حبس أنفاسهم عندما يكونون منزعجين أو مرهقين وكذلك البالغين أيضًا ، مما يؤثر سلبًا على قدرتنا على التأقلم وعلى صحتنا الجسدية الفعلية. يساعدنا تعلم التنفس على أن نكون أصحاء. لتعيش حياة أكثر صحة ، تعلم مهارة تدوم مدى الحياة ؛ عمليه التنفس!

جرب هذه الطرق لاستخدام دولاب الهواء:

1.   اجعل الأطفال يجلسون في عصير التفاح المتقاطع مع ظهورهم طويلة. اطلب منهم أن يأخذوا نفسًا عميقًا ثم يخرجون إلى مركز المروحة. قل لهم أن يعدوا حتى ثلاثة ثم يتنفسوا مرة أخرى. افعل هذا عدة مرات. ثم اسألهم عن شعورهم عند الانتهاء.

2.   اطلب من الأطفال تمرير الدولاب حولها. اطلب منهم التنفس في المركز ثم تمريره على الفور حتى لا تتوقف المروحة أبدًا. اشرح أنه لا يمكننا التوقف عن التنفس! قوة حياتنا حرفيا جدا في أنفاسنا! هذا يساعد في بناء العمل الجماعي أيضًا.

3.   احصل على دولاب هواء عملاق مصنوع من الألوان الزاهية أو المواد الثلاثية الأبعاد أو أي شيء آخر لافت للنظر. ضعه في وسط الغرفة واطلب من جميع الأطفال أن يتنفسوا "بشكل كبير!". حرك البتلات وأثناء تحركها ، علم الأطفال التركيز فقط على واحدة أثناء تدويرها وتدويرها. مع كل دوران ، يجب أن ترتفع وتنخفض بطنهم. الآن ، لقد ساعدتهم على ذلك تأمل وتنفس!

هناك العديد من الطرق الأخرى لاستخدام دواليب الهواء ، وهذا سبب آخر لوجودها في "معسكر الدعم المفضل لدي". لقد توصل الناس إلى استخدامات إبداعية لهم يمكن بسهولة أن تكون "yogafied".

أخيرًا ، من السهل العثور على الدواليب ، وبأسعار معقولة للغاية ، وخفيفة الوزن! إنهم يقدمون هدايا رائعة ويعملون أيضًا كبديل "للوقت المستقطع".

هل لديك طريقة مفضلة لاستخدام دولاب الهواء؟ شارك معنا! احصل على المزيد من الأفكار لاستخدام دواليب الهواء على دواليبنا الأخرى بلوق وظائف.

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من تحالف يوجا لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY).

تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!