أبدأ دروسي دائمًا بجعل الأطفال مستلقين على الحصائر وضعية التمساح وجباههم مستلقية على أيديهم. عندما تلمس جبهتك شيئًا ما ، فإنها ترسل تلقائيًا إشارة إلى عقلك لتهدأ. أجد أن معظم الأطفال يمكنهم الاستفادة من لحظة أو اثنتين ليبقوا ساكنين (أو على الأقل ليحاولوا أن يظلوا ساكنين) في نهاية اليوم الدراسي قبل أن نبدأ الفصل. أنا مدرس في الفصل ، لذلك ، أنا نفسي أحب الانضمام إليهم في هذا الوضع! يتوق جسدي تمامًا إلى هذا الوضع أثناء مشاهدتي وانتظارهم حتى يستقروا. بعد السباق arطوال اليوم ، من الرائع أن تستلقي هناك ولا تفعل شيئًا ، حتى لو كان ذلك لمدة 30 ثانية فقط.

بمجرد أن يكذب الجميع بهدوء وأعينهم مغلقة ، أرتدي زيًا سريعًا. نحن نحب الأزياء والإكسسوارات في منزلي (وفي فصلي) ، لذلك لدي الكثير للاختيار من بينها. إذا كنت بحاجة إلى بدء مجموعتك الخاصة ، فإن متاجر التوفير هي مكان رائع لالتقاط بعض العناصر الممتعة. أبقي عيني مفتوحتين طوال العام لهذا الشيء المميز الذي لا يمكنني الاستغناء عنه ببساطة. والآن مع الرائع تمزح حول اليوغا الأغنية يوغي شيك, لدي عذر رائع لأضيفه إلى مخزوني. التقطت بعض الأشياء الجديدة في يوم نصف السعر في رضا خلال نهاية الأسبوع. لا يمكنك التغلب على هذه الصفقة!

بالنسبة لفصلي في وقت سابق من الأسبوع ، كنت قد ارتديت رداءًا أسود وقبعة ساحرة أرجوانية ، لذا سأرتدي اليوم عباءتي الفضية وقبعة الساحرة. يعتقد جميع الأطفال الذين كانوا في الفصل في وقت سابق من الأسبوع أنهم يعرفون ما أفعله عندما أطلب منهم التأكد من أن عيونهم مغلقة. لكنهم فوجئوا حتى عندما أقول أن الوقت قد حان للجلوس في عصير التفاح المتقاطع ، وأنا أرتدي شيئًا جديدًا. لقد أحببت المفاجآت عندما كنت طفلاً ، لذلك أحاول إعادة خلق هذا الشعور الرائع من الترقب والإثارة لطلابي.

لدي مرجل صغير مليء بحلي عيد الهالوين الصغيرة المخبأة تحت العديد من أكياس البقالة البلاستيكية الممزقة جزئيًا إلى شرائح. على الرغم من أننا نستخدم أكياسًا قابلة لإعادة الاستخدام في جميع عمليات التسوق لدينا ، إلا أننا لا نزال ننتهي ببعض الأكياس البلاستيكية من حين لآخر. كنت أرغب في الحصول على مرجل يشعر بالفقاعات الدخانية لذا فإن إعادة استخدام بعض الحقائب غير المرغوب فيها كان الحل الأمثل! بعض مخلوقات الهالوين في القدر من حزب سيتي، ولكن بعض الأشياء التي أمتلكها حول المنزل أو صنعتها. ال بوابة عبارة عن عصي حرفية ملصوقة على الساخن معًا ومقلة العين مصنوعة من كرة بينج بونج. يمكنك شراء العيون في Party City ، لكنني لم أكن بحاجة حقًا إلى عشرات العيون. كان لديّ كرة بنج بونج احتياطية ، لذا كانت مجانية.

في السنة الأولى التي قمت فيها بهذا النشاط ، اضطررت إلى إنفاق القليل من المال الإضافي للحصول على المرجل حيث أن جميع الأشياء من المتجر تأتي في عبوة تحتوي على 8-12 عنصرًا. أضع الإضافات في قرع بلاستيكي. في نهاية الفصل ، جعلت الطفل يغلق عينيه ويختار شيئًا واحدًا ليأخذه إلى المنزل - الأطفال يحبون الأشياء الصغيرة التي يمكنهم العبث بها! بعد تلك السنة الأولى ، تم تخزين المرجل الخاص بي وأصبح جاهزًا للذهاب عامًا بعد عام.

لدي هيكل عظمي صغير مطاطي ومنحن صادفته قبل بضع سنوات. يجلس وضعية اللوتس بينما نقوم بوضعياتنا. الأطفال يحصلون على ركلة كبيرة منه! ألعب الوحش الهريس النسخة الأصلية من الخلف ، لبضع دقائق.

حتى الآن ، إلى المتعة الحقيقية. . . في هذا الفصل ، يتناوب الأطفال على الوصول إلى المرجل وإخراج شيء ما. ثم نقوم بعمل وقفة لمطابقة العنصر. بعض العناصر تصلح لتكون أوضاع يوغا حقيقية ، وبالنسبة للآخرين ، علينا استخدام خيالنا والإبداع. الأطفال أفضل مني بكثير في ذلك ، وهذا أحد الأسباب التي تجعلني أحب العمل مع الأطفال كثيرًا. لم يتوقفوا عن إدهاشي!

قد تتوصل إلى أشياء مختلفة ، ولكن هذا ما لدي في المرجل الخاص بي:

• بومة - تصل عبر الجسم للاستيلاء على الجزء الخلفي من الكتف ، انظر إلى الكتف. براناياما: استنشق من خلال الأنف وازفر لإصدار أصوات صيحات (قم بعمل الكتف الآخر).
• هالوين القطة - همسة ، ظهر قوس ، مواء ، زمجرة بصوت عالٍ!
• شبح - أذرع متموجة عائمة. براناياما: استنشق من خلال الأنف ، وزفر أصوات شبح. كرر عدة مرات.
• مومياء - المشي بساق متصلبة مثل المومياء ملفوفة.
• يقطين - القرفصاء ووجّه وجههم نحو الأرض ، واضعين أيديهم في ناماستي / الصلاة على مؤخرة رأسهم ليكونوا الجذع. عندما يكونون هادئين بما يكفي لسماعني ، أسألهم عما إذا كانوا يعرفون ما هو الهدف. أريد أن أتأكد من أنهم يفهمون أن القرع ينمو في حقل على كرمة زاحفة عملاقة ويمكن تحويله إلى فطيرة اليقطين ، مما يساعدهم على فهم مصدر الغذاء.
• فرانكشتاين - المشي بساقين مع تمديد الذراعين.  
• شجرة تشكل - تخيل أنها ليلة عاصفة وإصدار بعض أصوات صرير.
• الاصبع الساحرة - كيف تبدو السحرة؟ براناياما: يستنشق عن طريق الأنف و الزفير الثرثرة! كرر عدة مرات.
• مثلث بوز من أجل قبعة الساحرة.
• وضعية البوابة & بوابة عكسية - مع الكثير من الصرير والصرير
• مضرب - نظرًا لأن لدي عددًا أقل من الأطفال يوم الخميس ، فإننا قادرون على القيام بـ "وضع الأرجل على الحائط" للتظاهر بأننا خفافيش معلقة / ننام رأسًا على عقب. أنهم يحبون ذلك!
• عنكبوت - وضعية الشريك (من الخلف إلى الخلف ، حرك الذراعين والساقين)
• أسنان القرش - وضع القرش - على البطن ويداه مشبوكتان خلف الظهر.
• ثعبان - وضعية الكوبرا
• ضفدع - القرفصاء في مؤخرة السجادة واقفز إلى الطرف الآخر. افعل عدة مرات.
• أسنان مصاص الدماء - دعهم يقررون ما يجب القيام به من أجل هذا.
• دراكولا - دعهم يقررون ما يجب القيام به من أجل هذا.
• هيكل عظمى - دعهم يقررون ما يجب القيام به من أجل هذا.
• يطير / علة - حشرة ميتة (طفل سعيد)
• مقلة العين - عيون على مدار الساعة - افرك يديك معًا لخلق الاحتكاك والحرارة ، امسكهما فوق عينيك ، ثم حرك عينيك لأعلى ولأسفل ولأسفل ولأعلى ، من اليسار إلى اليمين ، ومن اليمين إلى اليسار ، وبشكل مائل. لقد سمعت أشياء مختلفة فيما يتعلق بتمارين العين للأطفال ، لذلك اتصلت بالدكتور سوركين ، OD ، FAAO ، معتمد من مجلس FCOVD في العلاج البصري وتنمية الطفل. وهو متخصص في البصريات السلوكية ومقع في سانت بطرسبرغ ، فلوريدا. سألته عن حركات عيون الأطفال وأكد لي أنه لا بأس أن يقوم الأطفال بهذه الحركات.

تأكد من أن لديك ما يكفي لتتأكد من وجود شيئين على الأقل في المرجل عندما يأخذ آخر شخص دوره. اعتمادًا على حجم فصلك الدراسي ، قد يكون لديك وقت لجعل الأطفال يساعدونك في إعادة ترتيب العناصر التي قاموا بسحبها في ترتيب من شأنه أن يجعل "التدفق" جيدًا. اشرح لهم أن التدفق هو الذي يقوم بكل وضعيات الوقوف أولاً ثم كل وضعيات الأرضية أو الأرضية كلها أولاً ، يليها وضع الوقوف. ثم اطلب من المجموعة اختبار ترتيبها عن طريق إعادة الوضع لمعرفة ما إذا كانوا فعلاً "يتدفقون".

إذا كان لديك المزيد من الوقت ، فهذه لعبة ممتعة لتلعبها. اجعل الجميع يجلسون في صوص تفاح متقاطع ويقتربوا من بعضهم البعض ، بحيث يكونون على مسافة قريبة من الركبة إلى الركبة. لدي العديد من المنحوتات الناعمة ، وزخارف الهالوين المحشوة (مثل الحيوانات المحنطة): ساحرة وشبح وقرع. هم إما لا يزالون في الجوار من أطفالي أو من متجر التوفير. نتكئ جميعًا على أيدينا ونرفع أرجلنا بشكل مشابه لأرجلنا في وضع القارب. بعد ذلك ، أبدأ اللعبة بتمرير إحدى الألعاب المحشوة إلى جاري باستخدام قدمي. عليهم أن يأخذوها بأقدامهم فقط ، ولا يسمح لهم بأيديهم. اعتمادًا على حجم المجموعة ، يمكنك البدء في تمرير لعبة أخرى. في مرحلة ما ، يمكنك قول "عكس" وعليهم تغيير اتجاه التمرير. يمكنك مناقشة معنى اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. أقول دائمًا للأطفال في اتجاه عقارب الساعة هو الاتجاه الذي تتحرك فيه الساعة عادةً وأن الوقت الوحيد الذي قد تسير فيه الساعة في الاتجاه الآخر (عكس اتجاه عقارب الساعة) هو إذا كانت ساعة مسكونة في عيد الهالوين. يجب على الأطفال الانتباه عن كثب لتمرير العناصر دون إسقاطها ، مع الاستعداد أيضًا لاستلام لعبة أخرى من جارهم الآخر.

سعيد عيد القديسين!

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وأكثر من ذلك بكثير!