في ليلة الهالوين ، من المؤكد أن نرى العديد من الأطفال يرتدون أزياء هيكلية سعياً وراء الحلويات. لذلك ، يعد شهر أكتوبر هو الوقت المثالي من العام لتعليم الأطفال القليل عن أجسامهم ، خاصة فيما يتعلق بنظام الهيكل العظمي.
العظام تساعد في منح أجسامنا الشكل ، والعمل مع عضلاتنا لتمكين الحركة ، والحماية آخر الأعضاء. نعم ، هذه هي العظام اليمنى هي أعضاء حية أيضًا. على الرغم من أن البشر لديهم نفس العظام ، بغض النظر عن جنسهم أو ثقافتهم ، يمكن أن يكون لعظامنا أحجام وأطوال وكثافة مختلفة. تشير بيولوجيا عظامنا فريد لكل منا. نظرًا لأن عظامنا يمكن أن تكون بأطوال وأشكال مختلفة ، فهذا أحد الأسباب التي تجعل كل شخص له شكل جسمه الفريد.
نستخدم عظامًا كبيرة جدًا مثل عظم الفخذ (عظم الفخذ) وعظم العضد (عظم الذراع العلوي) للقيام بحركات كبيرة مثل الرجوع للخلف في وضع الاندفاع ورفع أذرعنا فوق الرأس ، كما نفعل في المحارب الأول. وضعية تضم جميع أقوى عظامنا وعضلاتنا. نضع أجسادنا عمدًا في المحارب الأول للدلالة على شجاعتنا وقوتنا.
تسمح لنا عظامنا الأصغر ، مثل تلك الموجودة في أصابعنا ، والتي تسمى الكتائب ، بالقيام بحركات أصغر. مثال على ذلك هو لمس إصبع السبابة للإبهام مما يجعل دائرة بينما الأصابع الثلاثة الأخرى تمتد للخارج. يُعرف وضع اليد هذا باسم تشين مودرا. تمثل الدائرة العلاقة بيننا وبين بقية الكون. إنها أيضًا لفتة مهدئة للغاية ، لذا فمن المنطقي أن العديد من اليوغيين الصغار يحبون تكوين تشين مودرا بكتائبهم عندما يتأملون.
القفص الصدري والجمجمة لدينا هي عظام تحافظ على سلامة الأعضاء الحيوية واللينة في الجسم. ال القفص الصدرى "دروع" القلب و رئتين. تحمي الجمجمة دماغنا.
يختلف الهيكل العظمي للطفل عن هيكل الشخص البالغ في العديد من الطرق الرائعة! هل تعلم أن الأطفال يولدون بما يقارب 300 طفل العظام لكن البالغين فقط 206؟ يولد الأطفال بالعظام أكثر ، ولكن من خلال عملية تسمى التعظم، تنمو بعض العظام الأصغر معًا وتتصلب كعظم واحد أكبر. يحدث هذا بشكل رئيسي في الجمجمة (الجمجمة) والعمود الفقري.
عظام جميلة! بدونهم ، كنا سنكون نقطتين على الأرض ، غير قادرين على الحركة. تحدى صغارك اليوغي لتعلم العظام الرئيسية. عندما يكونون مؤهلين ، قم بتسمية عظمة واطلب منهم "اتخاذ وضع" يظهر ذلك العظم. على سبيل المثال ، إذا قلت "الكتائب" ، فقد يردون في "الجانب الخشبي" أو "وضعية الغراب". بالطبع ، ستكون كلتا الإجابات صحيحة لأن هناك الكثير من أوضاع اليوجا للاختيار من بينها والتي تؤكد على أهمية أصابعنا. يلعب ألعابا مثل هذا يحقق العديد من فرص التعلم الرائعة للأطفال:
- إنهم يشاركون ديناميكيًا مما يساعد على إبقائهم نشيطين بدنيًا ويقلل من التوتر ويزيد من السعادة.
- يتعلمون المزيد عن علم التشريح الخاص بهم ، وتمكينهم من التعامل مع أجسادهم باحترام ورعاية.
- يتعلمون أن بعض المشاكل يمكن أن يكون لها حلول متعددة ، والتي يمكن أن تدعمهم في التفكير الإبداعي.
- يستمعون إلى وجهات نظر الطلاب الآخرين ، مما يعلمهم المنظور والتسامح والاحترام والرحمة.
لا عظام في ذلك ، إحضار طفلك إلى صف تمزح حول اليوجا لا يمنحه فقط فرصة لتعلم العادات الجيدة مدى الحياة ، ولكنه أيضًا متعة مخيفة!
هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وأكثر من ذلك بكثير! لمزيد من المعلومات حول يوجا الأطفال ومحو الأمية البدنية ، تحقق من هذه الحلقة من المحادثات اليقظة مع KAY.
