العطلة اليهودية تو بشيفات (واضح: جدا ب 'شفات) سيتم رصده هذا العام عند غروب الشمس من 9 فبراير إلى 10 فبراير. يُعرف Tu B'Shevat بالعام الجديد للأشجار ويحتفل بالولادة الجديدة والتجديد والامتنان للعديد من الهدايا التي تقدمها لنا الأشجار.

يحتفل بعض الناس بـ Tu B'Shevat عن طريق زراعة الأشجار و / أو تناول وجبة تقليدية تسمى "Seder". غالبًا ما يشتمل Tu B'Shevat Seders على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والمكسرات المزروعة في إسرائيل ، مع سرد القصص وتلاوة البركات التي تكرم الهدايا العديدة التي تقدمها لنا الأشجار.

فيما يلي بعض الطرق الممتعة والهادفة لتضمين Tu B'Shevat في دروس اليوغا للأطفال:

الأغاني: 

تمزح حول اليوغا

• يوجا ناجيلا
• البرتقال أنت ممتن

الموسيقى الشعبية اليهودية

• إنها شجرة الحياة  (Kol B'seder)
• ازرع شجرة لتو بشيفات (ديبي فريدمان)

الألعاب: 

• الماء ، الماء ، تنمو! (بطة بطة اوزة)
  باستخدام إبريق سقي (مثل Duck Duck Goose) الماء والماء و GROW ثم يختار الأطفال ما ينموون إليه: شجرة! ورد! فراشة!
• الضوء الأحمر ، الضوء الأخضر ، الشجرة
  مثل اللعبة التقليدية ، "الضوء الأحمر ، الضوء الأخضر" مع لمسة يوغا. دع قائد كل جولة يدعو إلى الضوء الأحمر أو الضوء الأخضر أو ​​"POSE". يمكنهم اختيار أوضاع التوازن الخاصة بهم (شجرة ، نسر ، راقص). يقف الشخص "هو" أمام الغرفة ويقول ، "وضعي هو الشجرة." ثم يبدأون بـ "الضوء الأحمر" التقليدي للتوقف أو "الضوء الأخضر" للانطلاق. إذا تحرك شخص ما على الضوء الأحمر أو وقف ، فقط اجعله يعود قليلاً

يطرح:

• محراث: قبل أن نتمكن من زرع بذورنا ، علينا حرث الحقل.
• شجرة: عيد ميلاد سعيد الأشجار! أي نوع من الأشجار أنت؟ تفاحة؟ لوز؟ رائع!
• بطل: أنا بطل Tu B'Shevat! أعتني بالأشجار والأرض.
• وضعية شجرة الشريك: اطلب من الجميع الوقوف في شجرة ، ولمس اليدين. من أجل المتعة ، اطلب من شخص ما "تفجير الأشجار". لا تنس أن تستنشق من أنفك!

التأمل:

• تأمل المشي: ركز على تفاصيل الأشجار (الحجم ، اللون ، الملمس ، الرائحة ...).

رجا يوجا / أسئلة الحلقة الختامية:

• قم بإجراء مناقشة حول الهدايا الرائعة التي تقدمها لنا الأشجار:
  مأوى ، أكسجين ، فاكهة ، ظل ، جمال….
• كيف نظهر امتناننا؟ ما هي هدايا عيد الميلاد التي يمكن أن نقدمها للأشجار لمساعدتهم على البقاء أقوياء لسنوات قادمة؟ ما هي الطرق التي يمكننا بها حماية الأشجار من خلال الاهتمام بالبيئة؟
• كيف حال الناس كالأشجار؟ ما الذي نحتاجه لتكون لدينا حياة قوية مُرضية؟
  جذور قوية وحب ونور.

ام العمل

• اطلب من اليوغيين إيجاد طرق لإعادة التدوير والحفاظ على المنزل وتبادل الخبرات في الفصل التالي.

وجبة خفيفة خاصة:

أحضر وجبة خفيفة خاصة من Tu B'shevat للاستمتاع بها بعد انتهاء اليوم الدراسي. (كن حذرا مع المكسرات والحساسية.) بعض الاقتراحات هي:

• مشمش
• تفاح مجفف
• زبيب
• الخروب

استمتع بالاحتفال بـ Tu B'Shevat مع اليوغيين! لمزيد من الطرق المدهشة لتضمين التقاليد اليهودية في فصل اليوجا الخاص بك ، تحقق يوجا على الانترنت Yeladim (س ص ص).

اكتشف المزيد من الدروس من الطبيعة الأم مع محادثات اليقظة مع KAY تدوين صوتي!

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، بودكاستوما بعدها! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (يوجا للعائلات)