مما سيجعلك أكثر سعادة ونجاحًا: درجة عالية في معدل الذكاء (حاصل الذكاء ، مقياس للذكاء) أو درجة عالية درجة EQ (الحاصل العاطفي ، مقياس للذكاء العاطفي)؟ يعتقد بعض علماء النفس أن القدرة على فهم المشاعر والتعبير عنها واحترامها (EQ) يمكن أن تلعب دورًا أكثر أهمية في حياة الشخص من مدى "ذكاء" الشخص. في الواقع ، وفقًا لـ دراسة وجد علماء النفس على EQ أن "معدل الذكاء وحده لا يكفي ؛ EQ مهم أيضًا. في الواقع ، يتفق علماء النفس عمومًا على أنه من بين مقومات النجاح ، يمثل معدل الذكاء حوالي 10٪ (في أحسن الأحوال 25٪) ؛ يعتمد الباقي على كل شيء آخر - بما في ذلك معادل الصوت ".

بافتراض أن تعلم لغة أجنبية وحفظ جداول الضرب يمكن (ربما) تعزيز معدل ذكاء طفلك ، فكيف يمكنك بناء معدل الذكاء العاطفي الخاص به؟ يعد تقديم ممارسات اليقظة طريقة سهلة لتعليم ونمذجة التعاطف والتعاون ومهارات التعامل مع الآخرين بطرق مرحة وخفيفة للغاية.

صديق سري: يمنح هذا النشاط طفلك الفرصة لبناء علاقات مع أشخاص آخرين. عندما ندرك أوجه التشابه بيننا ، نكون قادرين على التعاطف مع زملائنا من البشر ودعمهم ، بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو الموقف.

اطلب من طفلك اختيار شخص يراه بانتظام ولكن لا يعرفه حقًا. يمكن أن يكون زميلًا في الدراسة أو سائق حافلة أو أحد الجيران. كل يوم ، سوف يكملون مهمة بسيطة مصممة للتعرف على صديقهم السري. يجب أن يحتفظوا بدفتر في متناول اليد لتسجيل أدلة عن صديقهم.

اليوم الأول: لاحظ شيئًا واحدًا على الأقل تشترك فيه مع صديقك.

اليوم الثاني: لاحظ شيئًا مختلفًا عنك وعن صديقك. ليس سيئا ، فقط مختلف.

اليوم الثالث: لاحظ صفة واحدة على الأقل تحبها في صديقك.

اليوم الرابع: إرسال رسالة إيجابية سرًا خواطر ورغبات طيبة لصديقك السري.

اليوم الخامس: مديح صادق لصديقك ، مجاملة صادقة تأتي من قلبك ومخصصة لشيء تعلمته عنه / عنها.

اليوم السادس: فكر في شعورك تجاه صديقك السري الآن بعد أن تعرفت عليه بشكل أفضل. هل أنت مرتاح أكثر حوله / حولها؟ ماذا تعتقد أن صديقك سيلاحظ عنك؟

اليوم السابع: ابدأ من جديد مع صديق متخفي جديد.

فن عصا الغموض: في هذه اللعبة ، لا توجد فرق ، ولا قائد ، ولا هدف ، ولا فائز ولا خاسر. وهذا هو التحدي - التخلي عن توقعاتك ورغباتك الشخصية للسماح لفكرة جماعية بالظهور من خلال الطاقة التعاونية للجميع. هذا يبني الوعي باللحظة الحالية والصبر والاعتماد المتبادل.

اجعل الأطفال يجلسون في دائرة. تخلص من منظفات الأنابيب ، العصي ، بنداروسأو الحصى أو الكريات أو غيرها من المواد الحرفية الصغيرة. كل شخص ، واحدًا تلو الآخر ، يأخذ العصا بصمت ويضعها على الأرض في منتصف الدائرة كما يشاء. يقوم الشخص التالي بنفس الشيء ، بالنظر إلى شكل العصي والحصى الموضوعة بالفعل ، مضيفًا رؤيته إلى الشكل. في النهاية سوف يتشكل شكل معين. لا أحد يوجه الموضع ، لكنه يتحول بطريقة سحرية إلى نمط أو صورة. على سبيل المثال ، شاهد هذا الفيديو باستخدام Bendaroos.

لمزيد من أدوات وممارسات التعلم الاجتماعي العاطفي ، استمع إلى محادثات اليقظة مع KAY بودكاست وتحقق من مدوناتنا:

اليوجا والذكاء العاطفي: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

اليوجا كأداة عاطفية اجتماعية: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-social-emotional-play-based-movement/

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، بودكاستوما بعدها! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (الأبوة والأمومة العقل)