إنه عالم مزدحم بالخارج! وبالنسبة للكثيرين منا ، إنه عالم مزدحم بالداخل أيضًا. يتم تحفيز عقولنا ، سواء بشكل طوعي أو غير إرادي ، طوال اليوم وغالبًا خلال الليل. لقد تم إعطاؤنا العديد من الطرق للعثور على لحظات هادئة ، لإيجاد التوازن ، في حياتنا: ...
الأطفال بطبيعتهم أنانيون ، وأنا أقول هذا بصفتي معلمًا بدون حكم أو حقد. وصف عالم نفس الطفل الثوري جان بياجيه "الأنانية" في عام 1951 باعتبارها جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل. قال إنه حتى سن السابعة تقريبًا ، الأطفال ...
من الطرق الرائعة لقضاء فترة ما بعد الظهيرة كسولًا أن تستريح في ظل شجرة كبيرة - الأغصان والأوراق تحترق فوقك والأرض الناعمة تغذي جذورها أسفلك. توفر الأشجار إحساسًا بالخلود والصبر والقوة والمرونة. هذا الاتحاد ...
بالإشارة إلى أريثا فرانكلين العظيمة ، نحتاج جميعًا إلى القليل من الاحترام ("قليلًا فقط"): احترام الآخرين ، للأرض ، لأنفسنا. بصفتي مدرسًا لليوغا للأطفال ، وجدت أن تدريس الاحترام بأشكاله المختلفة يتطلب أكثر من مجرد ...
أنا أول من أعترف بذلك - أحد الأجزاء المفضلة لدي في تعليم اليوغا للأطفال والكبار هو أن أخلع حذائي وأن أكون حافي القدمين! إنه ليس فقط أكثر راحة ، ولكن عدم ارتداء الحذاء مفيد لك أيضًا! يمكنك التحكم بشكل أفضل في وضع قدمك ، ...
في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى. لقد جاء أرنب عيد الفصح وذهب ، تاركًا وراءه أطنانًا (أطنانًا) من البيض البلاستيكي. بدلاً من رمي البيض البلاستيكي بعيدًا لينتهي به الأمر حتمًا في مكب النفايات أو في معدة طائر أو مخلوق ، دعنا نمرر البيض باستخدام ...
فكر في العودة إلى أيام العطلة الجيدة و PE عندما كنت طفلاً. هل تتذكر لعب الألعاب الكلاسيكية مثل Hopscotch أو Duck Duck Goose أو Freeze Tag مع أفضل أصدقائك؟ هناك سبب لاستمرار ممارسة الألعاب الكلاسيكية حتى يومنا هذا - فهي ممتعة! فلماذا إعادة اختراع ...
تعتبر سلاسل الخرز المستخدمة أثناء الصلاة أو التأمل تقليدًا قديمًا وعالميًا. في الواقع ، تعني كلمة "حبة" في الواقع "صلاة" في اللغة الإنجليزية الوسطى. تستخدم الكاثوليكية خرز المسبحة ، ويستخدم الإسلام خرز السبحة والتسبيح ، والبوذية والهندوسية تستخدم مالا ...
أعلام الصلاة التبتية (تسمى أحيانًا أعلام السلام) هي تقليد عمره 2000 عام من نيبال. تُسمى Lung ta ، أو "حصان الرياح" ، نشأت أعلام الصلاة عندما كُتبت النصوص المقدسة على لافتات من القماش. تقليديا ، يتكون العلم من قطعة قماش ممزقة إلى مستطيل ...
الأطفال كائنات كاملة - جسد وعقل وروح. إنهم ليسوا مجرد عقول تفكيرهم قادرة على حل المعادلات الرياضية أو تذكر أهمية دروس الدكتور مارتن لوثر كينغ جونيور حول السلام والتسامح. هم أجسادهم المادية ، يمكن أن ...
يجلب الشتاء معه التحدي المتمثل في البقاء في المنزل لفترات أطول ، لكن فصولنا لا تزال بحاجة إلى تعزيز الإبداع واليقظة. كيف يمكننا جعل أدمغة طلابنا تعمل وتكون قادرة على الحفاظ على حالة سلمية طوال فصل الشتاء؟ من خلال تجربة أنشطة جديدة ، ...
الشتاء هنا بالتأكيد. نظرًا لأنني قمت سابقًا بفصل دورة عقبة الهالوين التي أحبها طلابي ، فقد اعتقدت أن دورة حواجز الشتاء ستكون ممتعة أيضًا. وكان! كانت صعبة وخيالية وذات صلة باليوغا. هذه هي أفكاري المفضلة من أجل ...
بينما ننهي ما كان بالنسبة للكثيرين عامًا مليئًا بالتحديات ، قد نتساءل كيف يمكننا تمكين أطفالنا من النظر بإيجابية إلى المستقبل ونتطلع إلى المكافآت والتحديات التي يحملها العام الجديد. يخبرنا فن التجلي أنه علينا ...
الأطفال لديهم الكثير من الطاقة ... حتى لا يفعلوا. عندما يشتكي الصغار من أنهم متعبون جدًا ، وأحيانًا يكونون متعبين حقًا وفي أوقات أخرى ، فقد تكون هذه طريقتهم في قول "أشعر بالملل" أو "لا أريد فعل ذلك" أو "أنا" م حزين." في هذه المرحلة من العام ، حيث ...
تسير الفزاعات والخريف جنبًا إلى جنب ، لذا اجلب متعة المزرعة إلى دروس اليوجا الخاصة بك من خلال هذه الألعاب والأنشطة التي تحمل موضوع الفزاعة: وضع الفزاعة: لنبدأ بالأساسيات ، وضع الفزاعة! في حين أنها ليست وضعية "تقليدية" في اليوجا ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
