استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
هناك الكثير من الأنشطة للأطفال للمشاركة في هذه الأيام ، أليس كذلك؟ كل رياضة اخترعت على الإطلاق (بما في ذلك بعض القصص الخيالية مباشرة ، مثل Quidditch) لديها فريق يمكن للأطفال تجربته. طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات يحب ارتداء توتو؟ هناك حوالي ...
هنا في نصف الكرة الشمالي ، نتعمق أكثر في موسم الخريف. تغيرات درجة الحرارة ، والألوان تتغير وضوء النهار يؤثر جميعها على أطفالنا بطرق واضحة ودقيقة. دعونا نساعدهم على احتضان حتمية التغيير والجمال ...
مؤلف مدونة اليوم هو كادن ، وهو يوجي يبلغ من العمر 11 عامًا (في الصورة أدناه) بدأ كل هذا عندما كنت أنا وأمي وجدتي نذهب إلى استوديو لليوغا للقيام بفصل في اليوغا التصالحية. لقد كنت متحمسًا حقًا لأن هذا سيكون أول فصل يوغا ترميمي. نحن...
إنه عالم مزدحم بالخارج! وبالنسبة للكثيرين منا ، إنه عالم مزدحم بالداخل أيضًا. يتم تحفيز عقولنا ، سواء بشكل طوعي أو غير إرادي ، طوال اليوم وغالبًا خلال الليل. لقد تم إعطاؤنا العديد من الطرق للعثور على لحظات هادئة ، لإيجاد التوازن ، في حياتنا: ...
يعيش أطفالنا في عالم مزدحم للغاية. الأيام الطويلة في المدرسة ، وعدد لا يحصى من الأنشطة بعد المدرسة ، والمطالب والتوقعات الاجتماعية المستمرة ، والضغط من أجل أن تكون ذكيًا وموهوبًا ، ولا تشوبه شائبة جسديًا في عوالم وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ، تخلق بيئة ناضجة للتوتر ، ...
هل تعرف ما أعتقد أن الأطفال يحتاجون إليه اليوم؟ لا مزيد من الدروس أو فرص التعلم. لا مزيد من الألعاب أو الأدوات أو الأجهزة الإلكترونية. وبالتأكيد ليس المزيد من الضغط والتوتر. يحتاج أطفالنا إلى وقت للاسترخاء بمفردهم. تمامًا مثلنا نحن الكبار ، يحتاجون إلى وقت ...
دعنا نتحدث عن بعض ممارسات اليقظة للتعامل مع الحياة كما نعرفها جميعًا الآن ، هذه الرحلة الغريبة التي نمر بها جميعًا. عندما تصدمنا التغييرات الهائلة في الحياة ، فإننا نميل إلى إيجاد أرضية ثابتة. ليس من السهل دائمًا القيام بذلك ، خاصةً عندما يكون الصغار ...
غالبًا ما نتحدث عن الرعاية الذاتية ولماذا من المهم ممارستها ، لكننا لا نذكر أنها مفيدة للأشخاص من حولنا أيضًا! عندما يتعلق الأمر باليوغا ، فهي شكل محدد من أشكال الرعاية الذاتية. يسمح لنا بالعناية بجسمنا المادي من خلال الحركة ، ...
من يقول أنه عليك انتظار عيد الحب لإظهار الحب لشخص ما (بما في ذلك أنت)؟ وما هي أفضل طريقة لتقديم مفهوم حب الذات للأطفال من دروس اليوجا؟ في أي إطار زمني لديك ، يمكنك دمج موضوع حب الذات (و ...
ربما تكون "الرعاية الذاتية" كلمة رنانة مثل "اليقظة" هذه الأيام ، ولسبب وجيه: نحن في حاجة إليها! بصفتنا مدرسين يوجا ، غالبًا ما ندخل في مجال التدريس لأننا نهتم بالآخرين ، وأحيانًا إلى درجة نسيان احتياجاتنا الخاصة. أنا...
الأطفال بطبيعتهم أنانيون ، وأنا أقول هذا بصفتي معلمًا بدون حكم أو حقد. وصف عالم نفس الطفل الثوري جان بياجيه "الأنانية" في عام 1951 باعتبارها جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل. قال إنه حتى سن السابعة تقريبًا ، الأطفال ...
التأمل ممارسة قديمة توفر العديد من الفوائد لأدمغتنا الحديثة. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن المهارات المعرفية للمتأملين (الحفاظ على الانتباه ، والمعالجة البصرية المكانية ، والذاكرة العاملة ، والوظيفة التنفيذية) تحسنت بعد التأمل لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم ...
"اليقظة- حالة من الاهتمام النشط والمفتوح والمتعمد في الوقت الحاضر." علم النفس اليوم يبدو أن "اليقظة" كلمة رنانة شائعة في الآونة الأخيرة ، لكنها في الحقيقة شيء عرفته ومارسته الحضارات القديمة. "عقلنا القرد" (مثل البوذيين ...
كان تأديب أطفالنا أو حتى مجرد إعادة توجيه السلوكيات غير المرغوب فيها موضوعًا ساخنًا يمتد عبر الأجيال والثقافات. مدارسنا ليست استثناء. يتم اعتماد اليقظة واليوغا في المدارس كطرق معاصرة لتلبية ...
انتبه! تحتاج إلى التركيز! ألا يمكنك التركيز فقط؟ تبدو مألوفة؟ هل سمعت أو قلت هذه الأشياء من قبل؟ نعم انا ايضا. ربما لدينا جميعًا. يبدو أننا جميعًا بحاجة إلى المساعدة من حين لآخر. اليقظة الذهنية هي ببساطة الالتفات إلى ما هو ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
