استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
يحب أي طفل صغير تقريبًا تقليد أصوات الحيوانات وسلوكها. لحسن الحظ ، هناك العديد من مواقف اليوجا بأسماء حيوانات مما يجعل إنشاء الأغاني والقصص عن الحيوانات أمرًا سهلاً! قررت أن أحاول دمج أصوات الحيوانات في تحية الشمس وتوصلت إلى ...
الألعاب شيء يحبه جميع الأطفال ، بغض النظر عن العمر! يمكنك أن ترى الأطفال مسترخين تمامًا ، والأطفال الأكبر سنًا يفقدون مثبطاتهم في لعبة جيدة حقًا. يوجد بالفعل العديد من ألعاب اليوجا التي يمكنك لعبها مع الأطفال. ومع ذلك ، إذا كنت تريد العثور على بعض ...
كل خلية صغيرة في جسدي سعيدة ... إدارة الإجهاد للأطفال والكبار أيضًا! عند سماع بعض أغانينا الأصلية من Kidding Around Yoga (KAY) ، يسألني الناس كثيرًا أي من أغانينا الخمسين KAY هي المفضلة لدي. "حسنًا" ... أقول ، متحمس لمشاركة الحب ، ...
اعترف بذلك - هناك أيام يكون فيها أطفالك متوحشين مع الطاقة. ربما كانوا عالقين بالداخل مختبئين من الطقس السيئ. أو أمضوا يومهم الدراسي بأكمله مضطرين للجلوس بلا حراك. وكل ما تريدهم أن يفعلوه هو أن تهدأ قبل أن يدمروا منزلك! الاستفادة من ...
ناماستي! عندما تلقيت تدريب المعلمين على Kids Yoga مع Kidding Around Yoga ، سرعان ما أصبحت متعة Sargeant Saluations (نسختهم من Sun Salutations) جزءًا مفضلًا من المناهج الدراسية. ثم حضرت عطلة نهاية الأسبوع الأولى لي من اليوغا لمدة 200 ساعة ...
بعد تدريس اليوجا في مدرسة عامة ، طُلب مني دمج STEM (العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات) في منهج مدرستي. كنت متحمسًا للتحدي ومهتمًا بكيفية تفاعل الأطفال مع الدروس. بعد التخطيط الخاص بي ...
في المرة الأولى التي يطرح فيها طفلك بساطه في فصل يوجا ، يتعرض للعديد من الكلمات الجديدة ، وهو أمر لا ينبغي أن يكون مفاجئًا حقًا. تعود ممارسة اليوجا إلى العصور القديمة ، بالنسبة للكثيرين منا هي من ثقافة أجنبية ، وتستخدم لغة غير مألوفة ...
عندما كان طفلاي صغيرين ، لم يحبوا شيئًا أكثر من "مساعدتي" في القيام بالأعمال المنزلية في المنزل. بالطبع ، بالنسبة لهم ، تضمنت الأعمال المنزلية سحب جميع الكتب من على الرفوف ، وضرب الأواني والاختباء تحت سلة الغسيل. كما يقول المثل ، "إذا لم تستطع التغلب ...
لقد سمعنا جميعًا القول المأثور ، "الضحك هو أفضل دواء". اتضح أنها ليست مجرد حكاية عجوز. اكتشف العلماء أن للضحك تأثيرًا معاكسًا تمامًا على الجسم والعقل مثل الإجهاد! عندما تضحك عليك: اخفض ضغط دمك بنسبة 6٪ (يضحك ...
أهوي السفينة! وضعية القارب (نافاسانا) هي وضعية يوغا بسيطة - لكنها صعبة - تبني قوة البطن والورك والعمود الفقري السفلي. تعزز ممارسة تمرين وضع القارب أيضًا عملية الهضم ، وتحفيز الغدة الدرقية ، وتساعد في وظائف الكلى والبروستاتا والأمعاء. بالإضافة إلى ...
مؤلف مدونتنا اليوم هو كادن ، وهو يوغي يبلغ من العمر 11 عامًا. سواء بدنيًا أو عقليًا ، فإن ممارسة اليوجا يمكن أن تجعلك أنت وأفراد أسرتك أقوياء وصحيين. عندما بدأت أمي اليوغا لأول مرة كنت أمارس الرياضة مثل كرة القدم وكرة القدم. لقد زادت تدريجياً في هذه ...
قضينا صباحًا رائعًا! على الرغم من أنني أسعى جاهداً ليكون كل صباح رائعًا ، إلا أن هذا لا يحدث حقًا. لكن هذا الصباح كان رائعا! اي فكرة لماذا؟ تمزح حول قرص DVD لليوجا جعل صباحنا رائعًا. وليس فقط في الصباح ، لكن ليلي (ابنتي البالغة من العمر 7 سنوات) قالت إنها تغني "كل ...
يوجا الأطفال مليئة بالأنشطة الترفيهية والتسلية والأدوات الرائعة التي توفر إدارة الإجهاد للأطفال. تعتبر ألعاب اليوجا والوضعيات والتأمل دائمًا جزءًا من دروس اليوغا للأطفال ؛ هذه الأنشطة لها فوائد عديدة ومفيدة للأطفال ، ولكن هناك ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
