تعتبر سلاسل الخرز المستخدمة أثناء الصلاة أو التأمل تقليدًا قديمًا وعالميًا. في الواقع ، تعني كلمة "حبة" في الواقع "صلاة" في اللغة الإنجليزية الوسطى. تستخدم الكاثوليكية خرز المسبحة ، ويستخدم الإسلام خرز السبحة والتسبيح ، والبوذية والهندوسية تستخدم مالا ...
كيف ترتبط اليوجا بالحب؟ ربما توجد طرق واضحة - مثل القيام بشيء تحبه أو القيام بشيء مفيد لك. لكن يوجا الحب الحقيقية هي أكثر دقة وعمقًا. يمكننا أن ننظر إلى Yoga Sutras لمساعدتنا على التوسع: "أو عن طريق ...
عندما كان عمري حوالي عامين ، بدأت أمي في ممارسة اليوجا معي. كانت تشاهد برنامج يوغا على التلفزيون وستعلمني الوضعيات وسنصدر أصوات الحيوانات أثناء لعبنا. أتذكر هذا بالفعل وسأحمله معي لبقية حياتي ، لأنه ...
أعلام الصلاة التبتية (تسمى أحيانًا أعلام السلام) هي تقليد عمره 2000 عام من نيبال. تُسمى Lung ta ، أو "حصان الرياح" ، نشأت أعلام الصلاة عندما كُتبت النصوص المقدسة على لافتات من القماش. تقليديا ، يتكون العلم من قطعة قماش ممزقة إلى مستطيل ...
ما هو عنصر الأرض؟ سواء رأى جرذ الأرض ظله هذا العام أم لا ، فإن الشتاء حي وبصحة جيدة. لا تزال الأيام قصيرة نوعا ما ولا يزال أمامنا أسابيع قبل الربيع وشهور قبل الصيف. لا يزال الشتاء هنا في نصف الكرة الشمالي ، وهو ...
بالنسبة لكثير من الناس ، تثير الأعياد مشاعر التوتر والقلق والبؤس الشامل. ما يجب أن يكون وقتًا ممتعًا وممتعًا بغض النظر عن الانتماء الديني ، ينتهي به الأمر إلى أن يكون مصدرًا للرهبة المطلقة. من المفهوم كيف حدث هذا. هناك طن ...
ما هي سانغا؟ ما هي السانغا وكيف يمكننا إدخال هذا العنصر في دروس اليوغا للأطفال؟ سانغا هي مجتمع ، على وجه التحديد مجتمع روحي. بدأ المصطلح في التقليد البوذي للإشارة إلى المجتمعات الرهبانية ويستخدم أيضًا للإشارة إلى المجتمعات ...
لطالما كنت مهتمًا بالأيورفيدا ، وهو العلم الشقيق لليوغا. الأيورفيدا هو أقدم نظام للشفاء في العالم. تم تطويره منذ آلاف السنين في الهند ويستند إلى الاعتقاد بأن الصحة والعافية تعتمدان على توازن دقيق بين ...
هنا في نصف الكرة الشمالي ، نتعمق أكثر في موسم الخريف. تغيرات درجة الحرارة ، والألوان تتغير وضوء النهار يؤثر جميعها على أطفالنا بطرق واضحة ودقيقة. دعونا نساعدهم على احتضان حتمية التغيير والجمال ...
ذات مرة ، كانت هناك مجموعة من الأفكار أو القواعد أو طرق للعيش تسمى يوجا سوترا. تم جمع اليوجا سوترا في أرض بعيدة ، منذ زمن طويل ، وتم تحويلها إلى كتاب. على الرغم من أن الكتاب قديم جدًا ، إلا أن الأفكار (بمجرد تشريحها) يمكن بسهولة ...
"لكي يحدث التغيير الحقيقي ، يحتاج الجسد أن يتعلم أن الخطر قد انتهى وأن يعيش في واقع الحاضر." -بيسيل فان دير كولك ، دكتوراه في الطب من The Body Keeps the Score العناصر الأساسية لممارسة اليوجا (الحركة وعمل التنفس والتأمل) تساعد ...
مودرا ، إيماءات اليد والأصابع المتقنة المستخدمة في العديد من تقاليد اليوجا والأيورفيدا ، هي أدوات فعالة وبسيطة لتوظيفها من أجل التهدئة الذاتية ، والتنشيط ، وتهدئة المشاعر ، والتركيز. مثل وضعيات اليوجا الصغيرة على يديك ، يستفيد مودرا من الطاقة ، ...
ناماستي! عندما تلقيت تدريب المعلمين على Kids Yoga مع Kidding Around Yoga ، سرعان ما أصبحت متعة Sargeant Saluations (نسختهم من Sun Salutations) جزءًا مفضلًا من المناهج الدراسية. ثم حضرت عطلة نهاية الأسبوع الأولى لي من اليوغا لمدة 200 ساعة ...
* تمت كتابة مقالة مدونة اليوم بواسطة ويتني ، وهي طالبة في السنة الثالثة في جامعة إيلون وطفل يوغي مدى الحياة. * مارست أمي اليوغا لأطول فترة أتذكرها. عندما كنت أنا وأخي صغارًا جدًا ، كان والداي يتسللان إلى فصل اليوغا ، تاركيننا في ...
إذا كنت تمارس اليوجا ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بأطراف اليوغا الثمانية. كتبت منذ آلاف السنين ، The Yoga Sutras of Patanjali تستكشف المسار ذي الثمانية أضعاف ، أو أشتانجا (والتي تُترجم إلى "ثمانية أطراف"). هذا هو أساس فلسفة اليوغا و ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
