استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
EP. 47 | ما الذي يملأ قلبك؟ قم بتعميق امتنان عائلتك إظهار الممارسة الملاحظات الامتنان هو أكثر من مجرد شعور - وأفضل ممارسة هو أكثر من مجرد "عمل روتيني" طائش. يخبرنا علم الدماغ وتجربتنا الخاصة أن ضبط ما يجلب لنا السعادة حقًا ، ...
لقد سمعنا جميعًا عن فوائد ممارسة التأمل ، ولكن كيف نبدأ ، خاصة مع الأطفال؟ تمزح حول اليوجا هنا للمساعدة! لقد أنشأنا تقويم التأمل هذا لمدة 30 يومًا لتزويدك أنت وعائلتك (أو فصلك الدراسي) بالتأمل اليومي ...
ربما سمعت أن اليوغا مفيدة لجسم الطفل في مرحلة النمو ، لكن هل تعلم أنها أكثر من مجرد تمرين بدني رائع؟ يحتوي على مجموعة كاملة من الفوائد بما في ذلك بناء احترام صحي للذات. الآباء والمعلمون في كل مكان لا يريدون شيئًا أكثر ...
يبدو أنه لا يوجد حد لقائمة المهام ، لك أو لأطفالك. أنا هنا لأخبرك أن تمنح نفسك وأطفالك استراحة! استراحة اليوغا ، هذا هو! تبين أن الاستراحة القصيرة أثناء وقت العمل لها فوائد حقيقية للأطفال (والكبار) من بين الجميع ...
يعد إنشاء صندوق الهدوء نشاطًا ممتعًا وعمليًا يمكنك تجربته في المنزل مع أطفالك أو في الفصل الدراسي أو في فصل يوجا الأطفال التالي! من المرجح أن يكون إنشاء صندوق الهدوء مشروع طويل الأجل. كلما تعلمنا المزيد عن كيفية التهدئة ، كلما ...
في نهاية كل فصل من دروس اليوجا (للأطفال والكبار على حد سواء) ، أدعو طلابي لضبط الضوضاء من بقية العالم ، وسحب الطاقة التي بعثوها إلى أي شخص آخر للعودة إلى أنفسهم ، والعثور على كذب مريح الموقف ، والراحة فقط. هذا مقدس ...
التذبذب المستمر. قفزة. تندفع العيون والأصابع المتوترة. في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب حقًا على أطفالنا الصغار أن يظلوا ساكنين. سواء كان ذلك في بيئة مدرسية رسمية ، أو الجلوس على مائدة العشاء ، أو مجرد تعلم التحكم في ردود أفعالهم ، أو التدريس ...
لنبدأ العام الجديد مع السلام! اعتقدت أنني سأشارك قليلاً في العلم وراء الشعور بالسلام. يحتوي برنامج تدريب معلمي اليوغا الدولي ، Kidding Around Yoga ، على شعار يعلمونه كل معلم وطفل يختبر برنامجهم: السلام ...
في عقلك ، تخيل قطعة أرض فارغة يتم تحضيرها لزرع حديقة. تقع قطعة أرض الحديقة دافئة في الشمس. تم قلب التربة وتغذيت جيدًا بالسماد العضوي الغني. ديدان الأرض والخنافس والفراشات والنحل وفيرة للحفاظ على الحديقة ...
عندما أذهب إلى فصل اليوغا الخاص بطفلي ، أخبرهم أن التأمل هو أهم شيء سيتعلمونه في حياتهم كلها. اليوغا تجعل أجسامنا قوية وكذلك عقولنا. نعمل على العضلات من خلال الوضعيات وأطلب منهم أن يظهروا لي عضلاتهم ...
ندرك جميعًا أهمية اللطف - وهي سمة شخصية حيوية نريد تطويرها في أنفسنا وأطفالنا. فيما يلي بعض الطرق السريعة لبناء عضلات اللطف في أطفالك وطلابك: Post It Notes - هذا نشاط ممتع لنشر اللطف في ...
"لكي يحدث التغيير الحقيقي ، يحتاج الجسد أن يتعلم أن الخطر قد انتهى وأن يعيش في واقع الحاضر." -بيسيل فان دير كولك ، دكتوراه في الطب من The Body Keeps the Score العناصر الأساسية لممارسة اليوجا (الحركة وعمل التنفس والتأمل) تساعد ...
إنه مضحك ، أليس كذلك؟ المكان الذي نقضي فيه معظم الوقت ، ليلًا ونهارًا ، هو بالضبط نفس المكان الذي نعرف أقل ما نعرف عنه. دماغنا هو اللغز المطلق. مجموعة الخلايا اللزجة والأعصاب الوترية غير المرئية التي تسكن جماجمنا تتحكم في كل شيء في حياتنا ...
غالبًا ما يتم التغاضي عن التنظيم الذاتي ، ولكنه أداة قابلة للتعليم تمامًا ، يمكننا توفيرها في حياتنا. بكل صراحة ، أشعر أن تعرضي لليوغا في مرحلة البلوغ فقط هو الذي ساعدني حقًا في تطوير القدرة على تهدئة نفسي ، والتفكير من خلال ...
هناك الكثير من الأنشطة للأطفال للمشاركة في هذه الأيام ، أليس كذلك؟ كل رياضة اخترعت على الإطلاق (بما في ذلك بعض القصص الخيالية مباشرة ، مثل Quidditch) لديها فريق يمكن للأطفال تجربته. طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات يحب ارتداء توتو؟ هناك حوالي ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
