لقد سمعنا جميعًا عن فوائد ممارسة التأمل ، ولكن كيف نبدأ ، خاصة مع الأطفال؟ تمزح حول اليوجا هنا للمساعدة! لقد أنشأنا تقويم التأمل هذا لمدة 30 يومًا لتزويدك أنت وعائلتك (أو فصلك الدراسي) بالتأمل اليومي ...
مارس اليقظة
اقرأ المزيد
كارما يوجا
EP. 42 | الكارما يوغا: تعليم الأطفال عن الخدمة المتفانية واتخاذ الإجراءات. عرض الملاحظات في سياق قائم على اليوجا ، تعني الكارما الخدمة المتفانية واتخاذ الإجراءات. كل عمل نتخذه في حياتنا اليومية وكيف نفعل تلك الأفعال دون توقعات بالاعتراف ...
السلام يبدأ بأصابعي؟
لنبدأ العام الجديد مع السلام! اعتقدت أنني سأشارك قليلاً في العلم وراء الشعور بالسلام. يحتوي برنامج تدريب معلمي اليوغا الدولي ، Kidding Around Yoga ، على شعار يعلمونه كل معلم وطفل يختبر برنامجهم: السلام ...
بناء العضلات اللطيفة لطفلك!
ندرك جميعًا أهمية اللطف - وهي سمة شخصية حيوية نريد تطويرها في أنفسنا وأطفالنا. فيما يلي بعض الطرق السريعة لبناء عضلات اللطف في أطفالك وطلابك: Post It Notes - هذا نشاط ممتع لنشر اللطف في ...
انشر اللطف مع كارما يوجا
اللطف جزء مهم من ممارسة اليوجا. في ممارسة اليوجا الجسدية ، تريد أن تكون لطيفًا مع جسدك. وفي العالم ، تريد أن تكون لطيفًا مع الآخرين. في صفوف يوجا أطفالي ، نمارس الكارما يوغا - نؤدي أعمالًا طيبة بدون ...
إنه موسم الشعور بالإجهاد ... وكيفية التغلب عليه كعائلة
لقد بدأ يشبه إلى حد كبير موسم العطلات. حركة المرور تزمير. مواقف السيارات مزدحمة. الخطوط طويلة. الحساب المصرفي آخذ في التضاؤل. ويشعر أطفالنا بكل هذا أيضًا. هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التغلب على التوتر من خلال ...
حلقات الهولا ويوجا للأطفال
تعتبر حلقات الهولا هوب رمزًا طبيعيًا لليوغا: تمثل الدوائر الوحدة والشمولية وثقبًا يمكنك القفز خلاله والداخل وحول الطرق المبتكرة والممتعة! أستخدم أيضًا حلقات الهولا هوب عند تعليم الأطفال الجمباز والحركة الإبداعية لأنها توفر ...
شرح ياماس ونياماس
بصفتنا معلمين يوجا للأطفال ، لدينا مسؤولية مذهلة لتعريف الأطفال بالأفكار الموجودة في يوجا سوترا باتانجالي. منذ حوالي 1600 عام في الهند ، قام باتانجالي بتكثيف تقاليد مختلفة (Ashtanga Yoga و Karma Yoga) لتأليف اليوغا سوترا ، ...
تشجيع المراهقين على التصرف بنكران الذات: ممارسة سيفا
في فصول يوجا أطفالي ، تحدثت مع الأطفال حول ممارسة الكارما يوغا. يُعرِّف القاموس الكارما في الواقع على أنها "(في الهندوسية والبوذية) مجموع أفعال الشخص في هذه الحالة وحالات الوجود السابقة ، يُنظر إليها على أنها تقرير مصيرهم في المستقبل ...
ممارسة الاستدامة: خطوات ملموسة للحياة اليومية
يقدم لنا موضوع الاستدامة فكرة عالم محدود ، عالم محدود التزويد يحتاج إلى عناية واهتمام أكثر وعياً من أجل الحفاظ على نفسه ، وكما نعلم ... كل واحد منا! الممارسات المستدامة هي تلك التي تهدف إلى الحفاظ على ...
النور في "The Last Jedi"
يوغ. أو الزبادي لا. لا يوجد محاولة. هناك الكثير من اليوغا المضمنة في عالم حرب النجوم. القوة شبيهة بمبادئ أوم ، جيدي تتطابق مع أطراف اليوغي الثمانية ، وأشكال الروبوتات تتناسب مع الوضعيات المثالية للصغار. من اليقظة الي ...
أبعد من ذلك شكرا لك
كيف نعلم الأطفال عن العطاء والكرم؟ ما السلوكيات التي تظهر الامتنان؟ منذ صغرنا نخبر الأطفال أنهم بحاجة إلى قول شكرًا لك عندما يتلقون شيئًا. يتعلم الأطفال أن الاستجابة لإعطائهم شيئًا ما سواء كان شيئًا ماديًا أو ...
تربية الأطفال المتعاطفين
حلق أطفالي للتو رؤوسهم كطريقة للتضامن مع الأطفال الذين يحاربون الوحش المسمى السرطان. لقد فعلوا ذلك أيضًا كوسيلة لجمع الأموال التي ستخصص لمنح أبحاث سرطان الطفولة. هذا مجرد شيء يفعلونه بعد رؤية ...
عزز نقاط EQ الخاصة بك
ما الذي سيجعلك أكثر سعادة ونجاحًا: درجة عالية في معدل الذكاء (حاصل الذكاء ، مقياس للذكاء) أم درجة عالية في المعادلة (الحاصل العاطفي ، مقياس للذكاء العاطفي)؟ يعتقد بعض علماء النفس أن القدرة على الفهم والتعبير و ...
بناء العضلات اللطيفة لطفلك!
ندرك جميعًا أهمية اللطف - إنها سمة شخصية حيوية نريد تطويرها في أنفسنا وفي أطفالنا. فيما يلي بعض الطرق السريعة لبناء عضلات اللطف لدى أطفالك وطلابك: Post It Notes - هذا نشاط ممتع لنشره ...
