صورة الفراشة هي الرمز المثالي لصف اليوغا للأطفال. فكر بخصوصها لثانية. يبدأ أطفالنا الصغار كبيض صغير (أطفال) ، ويبدأون في الزحف والاستكشاف (اليرقات) ، ثم يستمرون في التغيير والنمو إلى فراشات جميلة ...
ما هو لون الفراشة الخاصة بك؟
اقرأ المزيد
الأم الصحية تعني الطفل السليم
هل أنت أحد هؤلاء الأشخاص الملتزمين بالتأكد من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة ويتمتع بإمكانية الوصول إلى بعض من أفضل البرامج المتاحة لإلهام الإبداع أو تعزيز النمو المعرفي والاجتماعي والعاطفي؟ إذا كنت مثل معظم الآباء ، فإن الإجابة هي ...
يوجا عيد الأم
إنه عيد الأم تقريبًا هنا في الولايات المتحدة ، وإذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت تدمر عقلك وتحاول أن تبتكر طريقة فريدة وممتعة للاحتفال بالأمهات اللواتي يرغب جميع أفراد الأسرة في المشاركة فيه. أعلم أنني كذلك على جر الأطفال إلى ...
مارس ما تعلمه
أشعر وكأنني أعيش كل يوم غارقًا في اليوغا والتأمل. أنا كاتب في شركة يوغا دولية للأطفال. أقوم بتدريس الأطفال والعائلات بانتظام وحتى أقوم بتدريس ورش عمل لتعليم المعلمين والمستشارين والآباء والمدربين والمعالجين كيفية مشاركة اليوغا مع ...
المخاطرة في دروس اليوغا للأطفال
لقد سمعنا جميعًا المصطلحات: والد الهليكوبتر ، أم زامبوني ، ووالد جزازة العشب. يتم وضع هذه الملصقات المهينة على الأشخاص الذين يريدون تمهيد الطريق لأطفالهم. يحلقون بالقرب من أطفالهم ويسهلون رحلتهم حتى لا يتعرضوا للإصابة أو الانزعاج أو الإحباط ....
الخرز مالا والتأمل للعائلة
تعتبر سلاسل الخرز المستخدمة أثناء الصلاة أو التأمل تقليدًا قديمًا وعالميًا. في الواقع ، تعني كلمة "حبة" في الواقع "صلاة" في اللغة الإنجليزية الوسطى. تستخدم الكاثوليكية خرز المسبحة ، ويستخدم الإسلام خرز السبحة والتسبيح ، والبوذية والهندوسية تستخدم مالا ...
اليوغا مع الجدة (أو الجدة الكبرى!)
بغض النظر عن عمرك أو خفة حركتك أو خلفيتك الروحية ، يمكن للجميع الاستفادة من ممارسة اليوجا. يتعلم الأطفال التنظيم الذاتي ، وكيفية الاستماع إلى أجسادهم ، والنمو في القوة والثقة والمرونة. لكبار السن ، تساعد دروس اليوغا في تحسين ...
الابتسامة الداخلية
قال أحد معلمي الأيورفيدا ذات مرة: "المرض هو نتيجة فقدان الابتسامة الداخلية." ما هي الابتسامة الداخلية؟ أين هي بالضبط؟ وإذا كانت مهمة جدًا للصحة ، فكيف نفعل ذلك؟ كيف نحافظ على ابتسامتنا الداخلية ، حتى عندما لا يكون عالمنا الخارجي ...
التأمل للنوم: واحة مهدئة للأطفال الذين يعانون من القلق
التأمل قوي. التأمل الذي يمارس للنوم قوي بشكل لا يصدق ، خاصة بالنسبة للعدد المتزايد من الأطفال الذين يعانون من القلق! لقد شعرت بقوة هذا النوع من التأمل في جسدي ، ورأيت السلام الذي يقدمه اليوجا ...
يوجا الدب القطبي
إنها لطيفة ورقيقة وشتوية فائقة ، على الرغم من أنك قد لا ترغب في محاولة احتضانها! ما هم؟ الدببة القطبية بالطبع. يحب الأطفال التعلم عن الحيوانات ، وخاصة هذه الدببة الفريدة. فئة يوغا تحمل طابع الدب القطبي هي فرصة مثالية لمزج ...
التعلم العاطفي الاجتماعي - اليوجا والذكاء العاطفي
الأطفال كائنات كاملة - جسد وعقل وروح. إنهم ليسوا مجرد عقول تفكيرهم قادرة على حل المعادلات الرياضية أو تذكر أهمية دروس الدكتور مارتن لوثر كينغ جونيور حول السلام والتسامح. هم أجسادهم المادية ، يمكن أن ...
دورة عقبة الشتاء
الشتاء هنا بالتأكيد. نظرًا لأنني قمت سابقًا بفصل دورة عقبة الهالوين التي أحبها طلابي ، فقد اعتقدت أن دورة حواجز الشتاء ستكون ممتعة أيضًا. وكان! كانت صعبة وخيالية وذات صلة باليوغا. هذه هي أفكاري المفضلة من أجل ...
تعبت ليتل يوغي
الأطفال لديهم الكثير من الطاقة ... حتى لا يفعلوا. عندما يشتكي الصغار من أنهم متعبون جدًا ، وأحيانًا يكونون متعبين حقًا وفي أوقات أخرى ، فقد تكون هذه طريقتهم في قول "أشعر بالملل" أو "لا أريد فعل ذلك" أو "أنا" م حزين." في هذه المرحلة من العام ، حيث ...
فوائد اليوغا للعائلة والأصدقاء
ممارسة اليوجا مع العائلة والأصدقاء تجعل ممارسة اليوجا أكثر إمتاعًا لأسباب عديدة. من الممتع قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. إذا كنت جديدًا في اليوغا ، سيكون لديك مجموعة من الأشخاص الداعمين معك لبدء ممارسة اليوجا الخاصة بك معًا. إذا...
حصاد السعادة
هنا في الولايات المتحدة ، نوفمبر هو شهر عيد الشكر الأيقوني. نحن لا نربط عيد الشكر بالامتنان فحسب ، بل نجمع أيضًا مع أحبائهم لتتناول الأطعمة التقليدية التي تجلب لنا حياة مليئة بالذكريات المحبة. إذا كنت من عائلتك ...
