استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
هناك الكثير من الأنشطة للأطفال للمشاركة في هذه الأيام ، أليس كذلك؟ كل رياضة اخترعت على الإطلاق (بما في ذلك بعض القصص الخيالية مباشرة ، مثل Quidditch) لديها فريق يمكن للأطفال تجربته. طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات يحب ارتداء توتو؟ هناك حوالي ...
هنا في نصف الكرة الشمالي ، نتعمق أكثر في موسم الخريف. تغيرات درجة الحرارة ، والألوان تتغير وضوء النهار يؤثر جميعها على أطفالنا بطرق واضحة ودقيقة. دعونا نساعدهم على احتضان حتمية التغيير والجمال ...
مؤلف مدونة اليوم هو كادن ، وهو يوجي يبلغ من العمر 11 عامًا (في الصورة أدناه) بدأ كل هذا عندما كنت أنا وأمي وجدتي نذهب إلى استوديو لليوغا للقيام بفصل في اليوغا التصالحية. لقد كنت متحمسًا حقًا لأن هذا سيكون أول فصل يوغا ترميمي. نحن...
دعنا نتحدث عن بعض ممارسات اليقظة للتعامل مع الحياة كما نعرفها جميعًا الآن ، هذه الرحلة الغريبة التي نمر بها جميعًا. عندما تصدمنا التغييرات الهائلة في الحياة ، فإننا نميل إلى إيجاد أرضية ثابتة. ليس من السهل دائمًا القيام بذلك ، خاصةً عندما يكون الصغار ...
غالبًا ما نتحدث عن الرعاية الذاتية ولماذا من المهم ممارستها ، لكننا لا نذكر أنها مفيدة للأشخاص من حولنا أيضًا! عندما يتعلق الأمر باليوغا ، فهي شكل محدد من أشكال الرعاية الذاتية. يسمح لنا بالعناية بجسمنا المادي من خلال الحركة ، ...
التأمل ممارسة قديمة توفر العديد من الفوائد لأدمغتنا الحديثة. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن المهارات المعرفية للمتأملين (الحفاظ على الانتباه ، والمعالجة البصرية المكانية ، والذاكرة العاملة ، والوظيفة التنفيذية) تحسنت بعد التأمل لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم ...
"اليقظة- حالة من الاهتمام النشط والمفتوح والمتعمد في الوقت الحاضر." علم النفس اليوم يبدو أن "اليقظة" كلمة رنانة شائعة في الآونة الأخيرة ، لكنها في الحقيقة شيء عرفته ومارسته الحضارات القديمة. "عقلنا القرد" (مثل البوذيين ...
إذا كان هناك شيء واحد يمكن قوله حول تعليم الأطفال ، فهو أنه من أكثر الأشياء التي يمكنك القيام بها في وقتك مكافأة. تعليم اليقظة والتأمل واليوغا للأطفال ليس استثناء. هناك فوائد لا حصر لها لتعليم الأطفال أدوات يمكنهم ...
كان تأديب أطفالنا أو حتى مجرد إعادة توجيه السلوكيات غير المرغوب فيها موضوعًا ساخنًا يمتد عبر الأجيال والثقافات. مدارسنا ليست استثناء. يتم اعتماد اليقظة واليوغا في المدارس كطرق معاصرة لتلبية ...
انتبه! تحتاج إلى التركيز! ألا يمكنك التركيز فقط؟ تبدو مألوفة؟ هل سمعت أو قلت هذه الأشياء من قبل؟ نعم انا ايضا. ربما لدينا جميعًا. يبدو أننا جميعًا بحاجة إلى المساعدة من حين لآخر. اليقظة الذهنية هي ببساطة الالتفات إلى ما هو ...
قبل بضع سنوات ، شاركت في دورة بعنوان "برنامج السعادة". كان من بين الأنشطة التي قمنا بها الذهاب إلى كل عضو في المجموعة ، والنظر في أعينهم والقول ، "أنا أنتمي إليك." الوضع برمته يبرز الإحراج ، والابتسامات الخجولة ، وبعض ...
يحتاج الأطفال في جميع أنحاء العالم إلى نفس الأشياء للازدهار: الطعام ، والملبس ، والمأوى ، والثقة ، والأمن ، والشعور بالهدوء. ومع ذلك ، لا يمكن لطفلين تلقي هذه الضروريات بنفس الطريقة. يزدهر بعض الأطفال بشكل روتيني بينما يتوق آخرون إلى التنوع. طفل واحد...
أنا أحب الشاطئ! الشيء المفضل لدي هو الذهاب إلى الشاطئ. المحيط ، والهواء العليل ، والرمال الدافئة ، والشمس الساطعة في السماء ... التواجد على الشاطئ أمر مبهج. أضف الآن بعض اليوجا إلى يوم شاطئي جميل ، ولا يوجد شيء أفضل من ذلك. يوجا في ...
هل تريد تحديًا جديدًا لك ولشبابك اليوغي؟ حاول نقل تمارين يوجا أطفالك من على السجادة إلى حمام السباحة! فيما يلي بعض الأفكار السهلة للألعاب والأنشطة لإضفاء لمسة رائعة حقًا! كرة المدفع: عيّن وضعية واطلب من كل طفل القفز إلى المسبح ...
لقد نشأت وأنا أحب لعبة الجولف المصغرة. أقام أجدادي عربة في منتجع Alleghany Mountain في Rainbow Lake منذ أن كانت والدتي وإخوتها وأختها صغارًا بما يكفي للاستمتاع بالهواء النقي والمساحات المفتوحة. قضى الكثير من أوقات الفراغ في الصيف مع العمات ، ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
