استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
مؤلف مدونة اليوم هو كادن ، وهو يوجي يبلغ من العمر 11 عامًا (في الصورة أدناه) بدأ كل هذا عندما كنت أنا وأمي وجدتي نذهب إلى استوديو لليوغا للقيام بفصل في اليوغا التصالحية. لقد كنت متحمسًا حقًا لأن هذا سيكون أول فصل يوغا ترميمي. نحن...
إنه عالم مزدحم بالخارج! وبالنسبة للكثيرين منا ، إنه عالم مزدحم بالداخل أيضًا. يتم تحفيز عقولنا ، سواء بشكل طوعي أو غير إرادي ، طوال اليوم وغالبًا خلال الليل. لقد تم إعطاؤنا العديد من الطرق للعثور على لحظات هادئة ، لإيجاد التوازن ، في حياتنا: ...
هل تعرف ما أعتقد أن الأطفال يحتاجون إليه اليوم؟ لا مزيد من الدروس أو فرص التعلم. لا مزيد من الألعاب أو الأدوات أو الأجهزة الإلكترونية. وبالتأكيد ليس المزيد من الضغط والتوتر. يحتاج أطفالنا إلى وقت للاسترخاء بمفردهم. تمامًا مثلنا نحن الكبار ، يحتاجون إلى وقت ...
غالبًا ما نتحدث عن الرعاية الذاتية ولماذا من المهم ممارستها ، لكننا لا نذكر أنها مفيدة للأشخاص من حولنا أيضًا! عندما يتعلق الأمر باليوغا ، فهي شكل محدد من أشكال الرعاية الذاتية. يسمح لنا بالعناية بجسمنا المادي من خلال الحركة ، ...
من يقول أنه عليك انتظار عيد الحب لإظهار الحب لشخص ما (بما في ذلك أنت)؟ وما هي أفضل طريقة لتقديم مفهوم حب الذات للأطفال من دروس اليوجا؟ في أي إطار زمني لديك ، يمكنك دمج موضوع حب الذات (و ...
قبل بضع سنوات ، شاركت في دورة بعنوان "برنامج السعادة". كان من بين الأنشطة التي قمنا بها الذهاب إلى كل عضو في المجموعة ، والنظر في أعينهم والقول ، "أنا أنتمي إليك." الوضع برمته يبرز الإحراج ، والابتسامات الخجولة ، وبعض ...
هناك شيء واحد نقوله كثيرًا في منزلنا وهو "في أي فريق أنت؟" يُطرح هذا السؤال في أوقات المشاحنات وأيضًا الاستياء العام. الإجابة الصحيحة هي "أنا في فريق روجيري". لدينا فرق في جميع مجالات حياتنا: العائلة ، الأصدقاء ، الرياضة ، ...
يحتاج الأطفال في جميع أنحاء العالم إلى نفس الأشياء للازدهار: الطعام ، والملبس ، والمأوى ، والثقة ، والأمن ، والشعور بالهدوء. ومع ذلك ، لا يمكن لطفلين تلقي هذه الضروريات بنفس الطريقة. يزدهر بعض الأطفال بشكل روتيني بينما يتوق آخرون إلى التنوع. طفل واحد...
من الطرق الرائعة لقضاء فترة ما بعد الظهيرة كسولًا أن تستريح في ظل شجرة كبيرة - الأغصان والأوراق تحترق فوقك والأرض الناعمة تغذي جذورها أسفلك. توفر الأشجار إحساسًا بالخلود والصبر والقوة والمرونة. هذا الاتحاد ...
بالإشارة إلى أريثا فرانكلين العظيمة ، نحتاج جميعًا إلى القليل من الاحترام ("قليلًا فقط"): احترام الآخرين ، للأرض ، لأنفسنا. بصفتي مدرسًا لليوغا للأطفال ، وجدت أن تدريس الاحترام بأشكاله المختلفة يتطلب أكثر من مجرد ...
هل تريد تحديًا جديدًا لك ولشبابك اليوغي؟ حاول نقل تمارين يوجا أطفالك من على السجادة إلى حمام السباحة! فيما يلي بعض الأفكار السهلة للألعاب والأنشطة لإضفاء لمسة رائعة حقًا! كرة المدفع: عيّن وضعية واطلب من كل طفل القفز إلى المسبح ...
قد يكون التنسيق صعبًا ، حتى بالنسبة لبعض البالغين! نعلم جميعًا ، وربما كنا ، ذلك الطفل غير المنسق أو غير المنسق. ومع ذلك ، فإن التنسيق شيء يمكننا بناءه كطفل صغير وتحسينه طوال العمر. يمكن أن تكون ألعاب بناء التنسيق متعة كبيرة ...
يمكن أن تكون قيادة فصل يوجا مرح ومركّز للأطفال مهمة سهلة إذا كنت تستخدم كرة ببساطة! كرة المدرسة القديمة ، التي يسهل الوصول إليها ، والتي تحظى بشعبية دائمة. يمكن لمجموعة من الكرات ذات الأحجام المختلفة إنشاء مجموعة من الألعاب والأنشطة القائمة على اليوجا الجاهزة للعب في أي وقت من الأوقات ...
الألعاب شيء يحبه جميع الأطفال ، بغض النظر عن العمر! يمكنك أن ترى الأطفال مسترخين تمامًا ، والأطفال الأكبر سنًا يفقدون مثبطاتهم في لعبة جيدة حقًا. يوجد بالفعل العديد من ألعاب اليوجا التي يمكنك لعبها مع الأطفال. ومع ذلك ، إذا كنت تريد العثور على بعض ...
أنا أول من أعترف بذلك - أحد الأجزاء المفضلة لدي في تعليم اليوغا للأطفال والكبار هو أن أخلع حذائي وأن أكون حافي القدمين! إنه ليس فقط أكثر راحة ، ولكن عدم ارتداء الحذاء مفيد لك أيضًا! يمكنك التحكم بشكل أفضل في وضع قدمك ، ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
