تذكر بيني بيبي جنون في أوائل التسعينيات؟ من المحتمل أن تكون نعم ، فأنت لا تتذكر الجنون فحسب ، بل ما زلت متمسكًا بقبعة صغيرة مفضلة لديك - أو اثنين أو ثلاثة. هل أنت برانس القط جمع الغبار على الرف؟ أو هل الأعشاب البحرية ثعالب الماء عالقة في صندوق في مكان ما؟ حسنًا ، نفض الغبار عنها وحررها من العلية ودعنا نذهب إلى فصل اليوغا! حسنًا ، ربما لا يكون فصل اليوجا الخاص بك - قد تحصل على بعض الإطلالات الغريبة إذا كان Bongo the Monkey الخاص بك في حالة سحب خلال جلسة اليوجا الساخنة - ولكن Beanie Babies مرحب به أكثر في فصل اليوغا للأطفال! نظرًا لحجمها وقدرتها على البقاء ، فهي الدعامة المثالية للعديد من أنشطة اليوغا المختلفة للأطفال.

التوازن واليقظة:

• ضع حزام اليوغا على بساط. يضع الأطفال قبعة صغيرة على رؤوسهم ويمشون عبر الشريط ، أو "عارضة التوازن" ، مع الحفاظ على قبعة صغيرة في مكانها.
• اختر القليل من التوازن أسانا بطاقات اليوغا (راقصة, شجرة, قارب، وما إلى ذلك) ، ووضع واحدة في الجزء العلوي من كل حصيرة. إستخدم القوس التبتيl, أجراس Tingsha، أو نوع آخر من الرنين لبدء تشغيلها. يضع الأطفال BB على رؤوسهم ويقومون بوضع التوازن كما هو موضح في الصورة. عندما يصدر صوت الجرس مرة أخرى ، فإن الأطفال ، الذين ما زالوا يرتدون قبعة صغيرة على رؤوسهم ، يمشون إلى السجادة التالية للقيام بذلك الوضع. استمر في العمل حتى يحصل كل طفل على فرصة للقيام بكل وضع. هذا يمكن أن يسهل مناقشة لطيفة حول اليقظة وعدم التسرع في المواقف.
• دريشتي قبعة صغيرة - أ دريشتي هي نقطة محورية ، والشيء الذي يجب النظر إليه لا يتحرك. استخدم قبعة صغيرة كنقطة محورية للتوازن. ضع قبعة صغيرة في منطقة من الغرفة حيث يمكن لكل طفل رؤيتها بوضوح ، حول مستوى العين. اشرح مفهوم دريشتي، واطلب من الأطفال أن ينظروا إلى عيني Beanie عندما يصلون إلى وضع التوازن.

براناياما (تمارين التنفس):

• أنفاس بطن صغيرة: اجعل الأطفال يستلقون على حصائرهم. ضع قبعة صغيرة على كل من بطونهم. عندما يتنفسون (من خلال أنوفهم) يرتفع BB ، وعندما يتنفسون ، يعود BB إلى الأسفل. هذه طريقة رائعة لتعليم التنفس من البطن - ستبقى صورة القبعة الصغيرة وهي ترتفع وتنخفض مع أنفاسها معهم ، حتى عندما لا يستخدمون قبعة صغيرة.

الألعاب والقصص:

• البطاطا الساخنة / قبعة صغيرة: قف في دائرة. يمرر الأطفال قبعة صغيرة عندما تبدأ الموسيقى. عندما تتوقف الموسيقى مؤقتًا ، كل من لديه BB يقوم بوضع يوجا من اختياره ، ثم يحاول الجميع وضع ذلك. لا أحد "خارج" في هذا الإصدار من اللعبة.
• اصنع قصة سخيفة. تعال بحقيبة مليئة بـ Beanies ودع كل طفل لديه فرصة لسحب واحدة للخارج ، وصنع قصة كما تذهب - كلما كان الأمر أكثر ذكاءً كان ذلك أفضل!

Savasana:

• بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين قد يواجهون صعوبة في الاسترخاء في نهاية فصل اليوغا ، دعهم يحتضنون بقبعة صغيرة. اطلب منهم إظهار قبعة صغيرة كيف نسترخي ونكذب.

الوضعيات (يطرح والمواقف):

• حاول التوصل إلى طرق لدمج Beanies في بعض الأوضاع. ضع قبعة صغيرة على الجدول، خذ BB يجلس في الخاص بك كرسي or قارب، تناوبوا على وضع قبعة صغيرة تحت أحدهم BRIDGE.
• استخدم Beanies كصور للحيوانات. اصطف بضع Beanies لتدفق موجز من الوضعيات. اجعل كل طفل يتخذ وضعية تمثل قبعة صغيرة خاصة به.

يمكن أيضًا استخدام Beanies لتخفيف قلق الأطفال. إذا كان الطفل جديدًا في فصل اليوجا ، وربما يكون متوترًا أو غير متأكد بعض الشيء ، يمكن أن توفر له BB القليل من الراحة. إذا رأيت شخصًا يكافح ، أخبره أن قبعة صغيرة لديك متوترة قليلاً وتحتاج إلى صديق لممارسة اليوغا معها ، واسأله عما إذا كان سيهتم بقبعة صغيرة أثناء الفصل.

انظر - كل هؤلاء الأطفال الصغار يمكن أن يخدموا غرضًا رائعًا! ألست سعيدًا الآن لأن لديك الكثير؟

ملاحظة: إذا لم يكن لديك المئات من Beanies مخبأة في مكان ما ، فتحقق من متاجر التوفير المحلية و Amazon - أو اطلب من أصدقائك البحث عن بعضها من أجلك!