استخدم الرمز BLOOM عند الخروج 
ارفع يدك إذا كنت قد اتخذت قرارًا واحدًا على الأقل من هذه القرارات من قبل: سأكون أكثر تنظيماً. سوف آكل بشكل أفضل. سأفقد ___ جنيه. سوف أمارس الرياضة كل يوم. سأفعل ____ أكثر. سأفعل ____ أقل. (أنا أرفع ...
خارج مع القديم…
اقرأ المزيد
حفلة يوجا هالوين للأطفال
مرحبًا ، مع لاتيه اليقطين! هل تبحث عن بعض الأفكار الجديدة لفصل اليوغا للأطفال؟ مع عدد قليل من الدعائم والكثير من الخيال ، يمكنك تحويل فصلك اليومي إلى مغامرة هالوين مخيفة (ولكن في الغالب ممتعة وسخيفة). احصل على قبعة ساحرة وبعض الأسود والبرتقالي ...
شجرة اليوجا - تعليم الأطراف الثمانية لأصغر اليوغيين
إذا كنت تمارس اليوجا ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بأطراف اليوغا الثمانية. كتبت منذ آلاف السنين ، The Yoga Sutras of Patanjali تستكشف المسار ذي الثمانية أضعاف ، أو أشتانجا (والتي تُترجم إلى "ثمانية أطراف"). هذا هو أساس فلسفة اليوغا و ...
تعليم اليوجا للأطفال المصابين بالتوحد و ADHD
أعمل مع أطفال تتراوح أعمارهم بين أربعة وستة أعوام. كل منهم لديه تشخيص التوحد ، وبعضهم مصاب أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في أي وقت أعتقد أنني أواجه فيه يومًا مرهقًا ، سرعان ما أشعر بالتواضع عندما أفكر في الأطفال الذين أعمل معهم في حالة شبه دائمة من التوتر أو ...
يوجا بيني
هل تتذكر جنون Beanie Baby في أوائل التسعينيات؟ من المحتمل أن تكون نعم ، فأنت لا تتذكر الجنون فحسب ، بل ما زلت متمسكًا بقبعة صغيرة مفضلة لديك - أو اثنين أو ثلاثة. هل أنت Prance the Cat يجمع الغبار على الرف؟ أو هل الأعشاب البحرية ثعالب الماء عالقة في صندوق ...
قهر الغراب (والدروس المستفادة على طول الطريق)
سأكون أول من يعترف - ليست كل أوضاع اليوغا متشابهة. البعض منا أقل مرونة من البعض الآخر ، والبعض منا لديه توازن مذهل. ما هو رائع في اليوغا أنها تناسب كل جسم. تذهب وفقًا لسرعتك الخاصة وتجد التدفق الذي يناسبك. كما...
المشي التأمل
لطالما كنت سريع المشي. عادةً ما أراقب الوجهة وقد حددت على الأرجح الطريقة الأكثر فاعلية للانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب. لقد كنت مذنبًا بذلك أثناء التنزه - فأنا أضغط على المسار (ما مدى السرعة التي يمكنني بها الوصول إلى أعلى؟) وعمليا ...
حروف ABC الخاصة بـ KAY
أ- أسانا: إنه لأمر مدهش حقًا عدد الأوضاع المختلفة التي يمكنك وضعها في فصل يوجا الأطفال! تم العثور عليها في الأغاني ، وقصص اليوغا ، وحتى في الألعاب ... B- BIRTHDAY PARTIES: يا لها من فكرة ممتعة وفريدة من نوعها لحفلة عيد ميلاد للأطفال! يمكنك دمج اليوجا ...
