هل تحتاج إلى موضوع لفصل اليوغا الخاص بأطفالك؟ ماذا عن استخدام شهر مارس كموضوع لك؟ "في مثل الأسد ، في الخارج مثل الحمل" هي مقولة مألوفة تدعو خيالنا إلى الجمع بين الطقس القاسي في الشتاء لنكون مثل الأسد مع الأمل في أن يكون مثل الحمل اللطيف ...
تزايد الجذور
بصفتي مدرسًا وطالبًا لليوغا ، أسعى لأعيش حياة مكرسة للصحة والعافية. يمكن أن يقودنا تزويد أجسامنا بشكل صحيح بأطعمة كاملة غير مصنعة إلى حالة أكثر جاذبية ، وهو استثمار ضخم للوقت ويستحق العملية. أطفالي...
يوجيني الزنجبيل
دبس السكر الحلو ...... هنا يأتي الزنجبيل يوجيني! نادرًا ما قابلت ملف تعريف ارتباط لا أستمتع به. تستغرق العملية وقتًا طويلاً ولكنها تستحق مغامرة الطهي. يمكنك حتى الاستثمار في قواطع ملفات تعريف الارتباط في مجموعة متنوعة من أوضاع اليوغا أسانا. بينما كنت ...
اليوغا وفتيان الكشافة ووضعية الشجرة ... أوه!
Vriksasana ، Tree Pose ، هي وضعية توازن ذات ساق واحدة لها اختلافات وتعديلات لا حصر لها إما كشجرة منفردة أو غابة ، بأذرع كفروع تموج في مهب الريح أو تظل هادئة في مركز قلبك. فوائد ممارسة هذا الموقف ...
الحديقة السرية
القلق والتوتر هما من الأخطار الحقيقية للغاية التي يتعرض لها أطفالنا. تعلم الاستماع إلى أجسادهم والاسترخاء هي مهارات حياتية مهمة. عادت العديد من العائلات إلى المدرسة واستأنفت روتين حياتهم مرة أخرى. هذا يمكن أن يعني الإفراط في الجدول ، والإفراط في الكافيين ...
قصة يوجا الأقفال والمفاتيح
هنا في Kidding Around Yoga (KAY) ، نعلم الأشخاص العاديين وأولياء الأمور والمدرسين ومدربي اليوغا على حد سواء كيفية مشاركة اليوغا وإدارة الإجهاد مع الأطفال. إحدى الطرق المفضلة لدينا لتدريس الموضوعات ، والعديد من المواقف وفلسفة اليوجا (كما تفعل هذه القصة) هي ...