نظرة على تعليم الألوان للأطفال الصغار تخيله: فصل دراسي في مرحلة الطفولة المبكرة مزين وجاهز للعام الدراسي الجديد. ما الذي نراه في كثير من الأحيان؟ منظمة مرمزة بالألوان ، من المحتمل أن تكون أشكالًا بألوان مختلفة مع اسم الشكل أو اسم اللون عليها ، بألوان زاهية ...
الكلب المتجه للأسفل (Adho Mukha Svanasana) هو وضع رائع لمحاذاة كل شيء على طول الجانب الخلفي من الجسم. إنها وضعي الشخصي "آآآه" الذي يتم القيام به يوميًا. تقوم هذه الوضعية بواجب مزدوج باستخدام كل من الذراعين والساقين لتمديد العمود الفقري والوركين وأوتار الركبة والعجول ...
جعل ممارسة اليوجا جزءًا من خطة الانضباط الخاصة بك ، لدي جهازان تلفزيونيان في منزلي. في الأشهر الستة الماضية ، استخدموا كثيرًا. يرجع ذلك جزئيًا إلى ولادة ابنتي وكل الوقت الذي أمضيته مع ربط اليدين بالرضاعة ، مما يجعل من الصعب ...
في هذا الوقت من الخريف الماضي ، كنت في آشفيل بولاية نورث كارولاينا لحضور دورة تدريب للمعلمين مدتها 500 ساعة في مركز آشفيل يوغا. كنت أيضا أفتقد دروس اليوجا الخاصة بي. انظر قبل العام الدراسي الماضي ، كنت هناك أدرس طريقة تمريري في Kidding Around Yoga way (8 فصول / أسبوع) ، حيث ...
لذلك شاركنا سابقًا مقالًا عن "ثراء" تعليم اليوغا للبالغين أو الأطفال. تحدثت تلك المقالة بإيجاز عن صعوبة كسب العيش في تعليم اليوجا ، وكذلك عن البركات التي تملأ أكوابنا لتفيض. لدرجة أن الكثير منا لديه ...
ها ها ها ها! هل قرأت هذا العنوان؟ بالتأكيد ، هناك تلك الاستثناءات من الأشخاص الذين بنوا إمبراطوريات يوغا ويعيشون بشكل جيد جدًا ، أو غنيًا بالمعنى المادي. ومع ذلك ، فإن أي شخص حاول يومًا ما أن يترك وظيفته اليومية لكسب قوت يومه من التدريس ...
لقد شاركت يوم الجمعة الماضي معك مقالًا عن الانقلاب الصيفي وأهميته وتجاربي الشخصية معه. انتهى بي الأمر بالمشاركة في تحدي 108 Sun Salutations ، وبعد يوم طويل من المبيعات والتسوق من أجل يوجا الأمومة ...
في نهاية هذا الأسبوع ، 21 يونيو على وجه التحديد ، نقترب من الانقلاب الصيفي وأطول يوم في السنة. الكثير من النسيم بحلول هذا اليوم واعتبره وقتًا رائعًا للاجتماع مع العائلة والأصدقاء كطريقة للاحتفال بـ "بداية" الصيف ، على الرغم من أنك ربما كنت ...
منذ يناير 2012 ، قمت بتعليم العديد من الأطفال أشياء كثيرة. كنت جليسة أطفال ، ومدربة يوجا ، وقائدة حرفية ، وصديقة ، وسائقة تاكسي ، وأم. بصفتي مدربًا لليوغا في العام الماضي ، قمت بتدريس ما يصل إلى 15 فصلًا في الأسبوع لعدة أسابيع! في المتوسط أسبوعيًا ، كان لدي ...
حتى بعد سنوات من ممارسة اليوجا واليقظة والتأمل ودراسة يوجا سوترا باتانجالي (جنبًا إلى جنب مع نصوص أخرى) ، لن أقول بأي حال من الأحوال أنني أتقنت أيًا منها. هل هذا محبط؟ مطلقا. هناك لحظات إتقان تستحق كل شيء ...
كآباء ، سنفعل أي شيء لجعل أطفالنا يأكلون فواكههم وخضرواتهم! لكن الشوكولاته التي تغطي أي شيء قد تأخذ الأمر بعيدًا جدًا بالنسبة لمعظم الآباء المهتمين بالصحة ، وخاصة كجزء من النظام الغذائي اليومي. حسنًا ، في منزلي ، نحب حلوياتنا ...
كما نعلم جميعًا ، نحن نعيش في عالم صاخب. في كثير من الأحيان ، نسمع الكبار يقولون أشياء مثل ، "سأكون في سلام عندما __________ (أحصل على وظيفة أفضل ، أحصل على منزل أكبر ، بيتي منظم ، زواجي أكثر سعادة ، أطفالي يتصرفون ، أفقد الوزن ، إلخ. إلخ.)." تلك القائمة ...
مع نمو أسواق المزارعين وحدائق الفناء الخلفي بالكامل في جميع أنحاء البلاد ، أصبح من الأسهل (والأقل تكلفة) اتخاذ تلك الخيارات الغذائية الصحية. تقترح الأيورفيدا تناول الطعام مع الموسم لأن أجسامنا غالبًا ما تعكس ما يحدث في الطبيعة. ينبوع...
منذ أن تلقيت أول تدريب لمعلمي اليوغا حول تمزح في كانون الثاني (يناير) من عام 2012 ، عشت إلى حد كبير وأتنفس في تمزح حول اليوجا معظم الوقت. كما قرأت في شهادات الآخرين بالإضافة إلى شهاداتي ، فقد غير هذا التدريب حياتي إلى حد كبير. لا...
باعتباري مصدر قلق مدى الحياة ، لم أتواصل بالتأكيد مع محاربي الداخلي حتى العامين الماضيين. ماذا؟ مدونة يوغا حول كونك محارب؟ أليس من المفترض أن يكون اليوغيون مسالمين ويمارسون اللاعنف؟ نحن ، ونعم ، نمارس اللاعنف على ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
