يبدو أن معظم الأطفال الصغار يحبون صنع أصوات الحيوانات. في الواقع ، قبل أن تتمكن ابنتي من الكلام ، كانت تنبح مثل الكلب وتبكي مثل البقرة. كما أنها تحب تقديري أثناء ممارسة اليوجا في غرفة المعيشة ، لذلك كررت من أجلها كلب Cat-Cow-Downward ...
يحب أي طفل صغير تقريبًا تقليد أصوات الحيوانات وسلوكها. لحسن الحظ ، هناك العديد من مواقف اليوجا بأسماء حيوانات مما يجعل إنشاء الأغاني والقصص عن الحيوانات أمرًا سهلاً! قررت أن أحاول دمج أصوات الحيوانات في تحية الشمس وتوصلت إلى ...
ربما تكون "الرعاية الذاتية" كلمة رنانة مثل "اليقظة" هذه الأيام ، ولسبب وجيه: نحن في حاجة إليها! بصفتنا مدرسين يوجا ، غالبًا ما ندخل في مجال التدريس لأننا نهتم بالآخرين ، وأحيانًا إلى درجة نسيان احتياجاتنا الخاصة. أنا...
في التسعينيات قبل أن أسمع مصطلح "اليقظة" ، عاد أخي الأكبر من رحلة في الخارج مليئة بالقصص. كان من بين الأشياء التي وجدها مضحكة لافتة كتب عليها "اهتم برأسك". بصفته ممارسًا للبوذية ، فسرها تلقائيًا على أنها ...
قبل بضع سنوات ، شاركت في دورة بعنوان "برنامج السعادة". كان من بين الأنشطة التي قمنا بها الذهاب إلى كل عضو في المجموعة ، والنظر في أعينهم والقول ، "أنا أنتمي إليك." الوضع برمته يبرز الإحراج ، والابتسامات الخجولة ، وبعض ...
Saucha ، أو النقاء ، هي واحدة من الأفكار الرئيسية التي كتب عنها باتانجالي في Yoga Sutras. إنه أمر حيوي في تصفية العقل وخلق جسم قوي وصحي. ربما لا يهتم معظم الأطفال بالنقاء ، خاصة عندما يكون صنع العبث أكثر متعة! بالطبع،...
ما هو عنصر الأرض؟ سواء رأى جرذ الأرض ظله هذا العام أم لا ، فإن الشتاء حي وبصحة جيدة. لا تزال الأيام قصيرة نوعا ما ولا يزال أمامنا أسابيع قبل الربيع وشهور قبل الصيف. لا يزال الشتاء هنا في نصف الكرة الشمالي ، وهو ...
الأطفال لديهم الكثير من الطاقة ... حتى لا يفعلوا. عندما يشتكي الصغار من أنهم متعبون جدًا ، وأحيانًا يكونون متعبين حقًا وفي أوقات أخرى ، فقد تكون هذه طريقتهم في قول "أشعر بالملل" أو "لا أريد فعل ذلك" أو "أنا" م حزين." في هذه المرحلة من العام ، حيث ...
ما هي سانغا؟ ما هي السانغا وكيف يمكننا إدخال هذا العنصر في دروس اليوغا للأطفال؟ سانغا هي مجتمع ، على وجه التحديد مجتمع روحي. بدأ المصطلح في التقليد البوذي للإشارة إلى المجتمعات الرهبانية ويستخدم أيضًا للإشارة إلى المجتمعات ...
من السهل جدًا أن تُظهر للأطفال العلاقة بين الصيف وعنصر النار. ما هو أقل وضوحا هو العلاقة بين الخريف وعنصر الماء. بينما لا تقوم جميع الأنظمة المتعلقة بالعناصر بعمل هذا الارتباط المحدد ، تابع القراءة لترى كيف ...
تعتبر حلقات الهولا هوب رمزًا طبيعيًا لليوغا: تمثل الدوائر الوحدة والشمولية وثقبًا يمكنك القفز خلاله والداخل وحول الطرق المبتكرة والممتعة! أستخدم أيضًا حلقات الهولا هوب عند تعليم الأطفال الجمباز والحركة الإبداعية لأنها توفر ...
يميل العديد من البالغين إلى التفكير في اليوجا على أنها ممارسة فردية. ومع ذلك ، يميل إلى أن يكون حدثًا اجتماعيًا مع الأطفال ، لذا فإن كسر الجمود عنصر مهم للغاية. بالنسبة للصفوف التي لا يعرف فيها الأطفال بعضهم البعض بالفعل ، يمكننا تقديم طرق ممتعة لمساعدتهم على تعلم الأسماء ؛ ...
كم مرة سألت طفلًا عما فعلوه في ذلك اليوم ، فقط لتسمع الإجابة ، "لا أعرف" أو "لا شيء"؟ هذا شيء كثيرًا ما صادفته في تعليم الأطفال. بعد انتهاء الدرس ، يركضون لوضع أحذيتهم ويصطفون للحصول على طابع أو ملصق. عندما أقول،...
يمكنك أن تبدأ فصلًا دراسيًا بعنوان الربيع مع مرشد مرئي أثناء التأمل: يجلس الأطفال في BUTTERFLY أو CRISS-CROSS APPLESAUCE. اطلب منهم أن يغمضوا أعينهم وتخيل زهرة جميلة بها الكثير من البتلات في لونهم المفضل. بعد ذلك ، اطلب منهم التواصل و ...
الثاني من فبراير ليس فقط يوم جرذ الأرض ، فقد تم الاحتفال به تاريخيًا ولا يزال يحتفل به باعتباره نقطة المنتصف بين الانقلاب الشتوي والاعتدال الربيعي. وقد أطلق عليه اسم Imbolc و Candlemas و Oimelc ، وهو وقت الاحتفال بإطالة الأيام ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
