خصم 35% على الدورات عبر الإنترنت

؟؟؟؟ استخدم الرمز BLOOM عند الخروج ؟؟؟؟

- مؤلف-

هيذر هوريل

المتصيدون والسعادة واليوجا

ما الذي يمكن أن يعلمنا إياه فيلم Trolls الناجح عن اللطف والسعادة وكيف يشبه ذلك اليوجا؟ إذا كان لديك أطفال أو تقضي أي فترة من الوقت حولهم ، فأنت تعلم أن الفيلم كان "هو" الشيء خلال الأشهر القليلة الماضية. ولماذا لا يكون؟ ال...

اقرأ المزيد

طقوس الصباح للاختبار المسبق

مع اقتراب الربيع والصيف ، وكذلك الاختبارات المخيفة في كثير من الأحيان في المدرسة. يمكن أن تسبب هذه التقييمات الكثير من التوتر والقلق للأطفال. بينما قد لا تتمكن من التخلي عن الاختبارات ، يمكنك مساعدة طفلك (وأنت) ، وتقليل الخوف والتوتر من ...

اقرأ المزيد

يوجا ليلة النجوم

لا شيء يجعلنا نشعر بأننا أكثر ارتباطًا ، ولكن غير مهم ، مثل النجوم. إن النظر إلى سماء الليل هو شيء قمنا به منذ آلاف السنين في سعينا اللامتناهي للعثور على الحقيقة والمعنى والاتصال. يلاحظ الأطفال دائمًا النجوم. كما هو الحال مع المشاهدة السحابية ، فإن الأطفال ...

اقرأ المزيد

دواليب الهواء وبراناياما

البراناياما هي ممارسة التنفس في اليوجا. نتنفس لأن أنفاسنا بكل معنى الكلمة هي من أكبر مكونات حياتنا (أو برانا). نتنفس للتأمل وممارسة الأسانا والاسترخاء. بدون أنفاسنا ، لن تعمل أدمغتنا وأجسادنا ...

اقرأ المزيد

يوجا التنين

الجميع ، وخاصة الأطفال ، يحبون التنانين. أعني ، التنانين رائعة جدًا! لا تستطيع ان تحبه؟ فهي ضخمة ولامعة ومتقشرة وملونة. لديهم قرون وخياشيم ضخمة تتنفس النار! النداء هو بالتأكيد “DUH!”. أتحداك أن تسأل أي ...

اقرأ المزيد

التأكيدات للأطفال

يحتاج الأطفال لسماع كلمات إيجابية. (من الواضح أنهم بحاجة إلى سماع قدر أقل من السلبية أيضًا.) ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون من الطبيعة البشرية التفكير أو قول أشياء غير لطيفة عندما نكون مشغولين أو متوترين أو متعبين. في حين أن هذا ليس عذرًا ، إلا أنه يحدث ونحتاج إلى طرق للقتال ...

اقرأ المزيد

وصف زهرة اللوتس

غالبًا ما تكون زهور اللوتس مرادفة لليوغا. إنها الزهور الجميلة التي ترتدي العديد من استوديوهات اليوجا ، وسراويل اليوغا ، وما إلى ذلك. ما لا يعرفه الكثير من الناس هو سبب أهمية اللوتس لليوغيين أو ما يرمز إليه. ينمو اللوتس بصعوبة ...

اقرأ المزيد

اليوغا تشكل مصدر طاقة (أفضل من القهوة!)

الجميع يحب القهوة. أو يجب عليهم ذلك. أحب قهوتي وأخجل أن أقول إنني لا أستطيع العيش بدونها. لكن في بعض الأحيان يكون الوقت قد فات لشرب القهوة. أو أحيانًا ، بسبب رعبي الشديد ، أخرج تمامًا. يجب أن أكون أكثر يوغا وأن أعتمد على نفسي ...

اقرأ المزيد

ما هي الشاكرات؟

الشاكرات دائمًا ما تكون ممتعة لتعليم الأطفال لأنها تمثل الجزء الروحي منا ، فهي ملونة ، وتستضيف مجموعة متنوعة من الأفكار للتعرف على اليوجا. كل شقرا لها معنى محدد وهي مسؤولة عن خاصية معينة داخل ...

اقرأ المزيد

محطات التأمل

قد يكون التأمل صعبًا على الكثير من الناس. خاصة في المجتمع الحديث الذي دائمًا ما يسير ، ويذهب ، ويعيد شحن طاقته ، ويذهب ... تحصل على الصورة. التأمل ليس منفصلاً عن اليوجا ، بل هو اليوغا. ممارسة التأمل لا تقل أهمية عن ...

اقرأ المزيد

هدايا لصغار اليوغيين

أنت ترغب في الحصول على الهدية المثالية لليوغي الشاب في حياتك ولكنك لا ترغب في شراء أي شيء ، أو لفه ، أو لصقه تحت الشجرة وتسميته يوميًا. أنت تعلم أنهم يحبون دروس اليوجا وقصصهم ، لكن لا يزال لديك أي فكرة عن نوع ...

اقرأ المزيد

فتح القلب للصحة والسعادة

تعد وضعيات فتح القلب من أفضل الطرق لجذب اهتمام الأطفال لممارسة اليوجا. إنها تمد الصدر والقص حقًا ، وتقوي الظهر ، وتشجع جسمنا المادي على الانفتاح للسماح لجسمنا العاطفي بالنمو. الأطفال يحبون الرمزية وراء ...

اقرأ المزيد

ناماستي - نوري ينحني إلى نورك

ناماستي. أنت تعرف الكلمة. لقد سمعته من قبل. غالبًا ما تفكر في "اليوغا" عندما تسمع كلمة ، ناماستي. لكن ماذا يعني ذلك في الواقع؟ بالمعنى الحرفي للغاية ، ناماستي تعني ، "أنحني لك". إنه شكل من أشكال ناماسكار ، والذي يوجد في أجزاء كثيرة من الهند و ...

اقرأ المزيد

اليوجا في الفصل

غالبًا ما يُسأل معلمو اليوغا للأطفال عن كيفية تنفيذ اليوجا في الفصل الدراسي. يمكن أن تكون المدرسة مرهقة وتملأ كل ساعة إلى أقصى حد ، مما يجعل الأطفال والمعلمين أكثر انشغالًا ودوارًا أكثر من أي وقت مضى. بعض المدارس لديها بالفعل برامج يوغا مطبقة من أجل ...

اقرأ المزيد

اليوغا في السرير

عندما نقول نحن اليوغيون أنه يمكنك ممارسة اليوجا من أي مكان ، فإننا نعني ذلك! مكان واحد حيث يمكنك بالتأكيد ممارسة القليل من اليوجا هو من سريرك. فهو يساعد على إطلاق طاقتك في الصباح أو بالعكس ، ويهدئ من قلقك الليلي في المساء. يستفيد ...

اقرأ المزيد
تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!