يبدو أن معظم الأطفال الصغار يحبون صنع أصوات الحيوانات. في الواقع ، قبل أن تتمكن ابنتي من الكلام ، كانت تنبح مثل الكلب وتبكي مثل البقرة. كما أنها تحب تقديري أثناء ممارسة اليوجا في غرفة المعيشة ، لذلك من أجلها كررت تسلسل Cat-Cow-Downward Dog عدة مرات ، مما جعل الصوت لكل حيوان. لقد أخذته على الفور ، وبين الحين والآخر تسقط على الأطراف الأربعة وتقوم بهذا التسلسل الصغير تلقائيًا! القرد يرى ، القرد يفعل: إليك بعض الكتب للتحدث إلى الحيوان البري الصغير فينا جميعًا ... ليس الأطفال فقط! علاوة على ذلك ، يتمتعون بمزيد من المرح عندما نهدر ونموت معهم. أنت أسد ويوجا أخرى ممتعة بواسطة Taeeun Yoo: تعليمات كل من 7 يطرح في تم نسج هذا الكتاب في قصة بحيث تكون هناك لحظة من التشويق قبل أن تقلب الصفحة لمعرفة الحيوان الذي يقلده الوضع. الرسوم التوضيحية لطيفة للغاية وحيوية أيضًا. الصفحة الأخيرة مخصصة لـ Savasana ، أو حديقة هادئة، لكن المؤلف لا يسمي لحظة الراحة الخاصة هذه بأي شيء على وجه الخصوص. هذا يترك الأمر مفتوحًا للمعلم للإشارة إليه كيفما يريد (لذلك إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك الاستمرار في تسميته الحديقة السلمية!). أحب هذا الكتاب لأنه يمكنك أن تتخيل أنك إذا قرأته أكثر من مرة لمجموعة ، فسوف يستمتعون بتذكر الحيوانات التي يجسدونها قبل أن تقلب الصفحة لتكشف عنها لأن النثر يتدفق إلى حد ما مثل لعبة التخمين. Little Yoga: أول كتاب يوجا لطفل صغير بقلم ريبيكا ويتفورد: في هذا الكتاب الأساسي ، يمر القراء بـ 8 أوضاع متبوعة Savasana في نهايةالمطاف. كما يوحي العنوان ، ربما يكون هذا الكتاب هو الأفضل للشباب اليوغيون مثل الأطفال الأكبر سنًا ربما يجدونها طفولية جدًا. قد يكون هذا الكتاب مفيدًا للأطفال حتى سن 5 أو 6 سنوات باستثناء أنه في كل صفحة يقول "طفل اليوجا (يفعل أي إجراء مطلوب في كل وضع)." لهذا السبب ، أود أن أقول أنه قد يكون من الأفضل الاحتفاظ بهذا للأطفال من عمر 3 سنوات وما دون ، أو يمكنك قول "طفل يوغا" بدلاً من طفل يوغا. في النهاية ، يقدم المؤلف نصائح الممارسة ومخططًا لمراجعة جميع الأوضاع في الكتاب. يعرض الرسم البياني صورًا للوضعيات التي قام بها طفل حقيقي ، والتي يمكن أن تكون مفيدة في معرفة الشكل الذي قد تبدو عليه. تحتوي الصفحة الأخيرة على إرشادات مفصلة حول كيفية القيام بالأوضاع التي قد تكون مفيدة للوالدين أو مقدم الرعاية. أود أن أوصي بهذا للآباء الذين يرغبون في البناء على ما يتعلمه أطفالهم في الفصل وفي المنزل. تنفس مثل الدب بقلم كيرا ويلي: تبلغ ابنتي من العمر عامين فقط ، لذا اشتريت هذا الكتاب مع وضع خطة بعيدة المدى في الاعتبار: الأنشطة مناسبة أكثر لعمر 2 سنوات أو أكبر ، على الرغم من أنه يمكن تعديلها للأطفال الأصغر سنًا بقليل من الخيال. أكثر ما أحبه تنفس مثل الدب هو أنه يركز تمامًا على الجوانب العقلية والعاطفية لليوجا من خلال العمل التخيلي وممارسات التنفس. تمامًا كما هو الحال في عالم يوجا الكبار ، هناك حاجة ماسة لطرق تقديم هذه الجوانب الأخرى لليوغا بما يتجاوز المواقف الجسدية فقط. موضوع الحيوانات والطبيعة مناسب جدًا للعمر أيضًا. من الغيوم والعواصف الممطرة إلى النحل والدببة ، يتم توضيح التصورات الموجهة والتمارين بشكل جميل ومكتوبة بلغة واضحة وصديقة للأطفال. والأهم من ذلك ، أن الأنشطة الواردة في هذا الكتاب تهدف إلى توجيه الشباب اليوغي خلال عملية إخراج اليوغا من على السجادة وتطبيقها على المواقف الصعبة التي قد يواجهونها. حتى أنني أجرؤ على القول إن الآباء والمعلمين ومعلمي اليوجا قد يحبون هذا الكتاب ويستخدمون الممارسات لأنفسهم أيضًا! قصص كاي يوجا بواسطة Haris Lender و Cassie Dixon: أدرج كتاب اليوغا الثمين هذا من تأليف منشئ المحتوى الخاص بـ Kidding Around Yoga ، ليس فقط بدافع الولاء ولكن أيضًا لأنه عمل فريد جدًا! لماذا ا؟ يحتوي على 15 قصة يمكنك استخدامها في الفصل أو أثناء اللعب مع صغار اليوغيين المفضلين لديك. تم نسج الوضعيات في القصة بحيث تحدث السرد أثناء القيام بالوضعيات. كل قصة لها طفل-موضوع موجه (مثل أن تصبح مستقلاً ، والمشاركة ، وحتى تنظيف غرفتك). إلى جانب كل قصة ، توجد صور لأطفال حقيقيين يقومون بالمواقف بحيث يحصل القراء على فكرة واضحة عن كيفية ظهور المواقف. في النهاية يوجد نص لـ Peaceful Garden (تأمل موجه) ، متبوعًا بفهرس للإشارة إلى القصص التي تعرض المواقف. قصص اليوجا يشبه حقًا 15 كتابًا في كتاب واحد. كل قصة جوهرية في النص والمواقف لمعظم كتب اليوغا للأطفال. في حين أن القصص مثيرة للاهتمام ومتنوعة بما يكفي للأطفال الكبار ، مع بعض الخيال يمكن تعديلها لتناسب القليل جدًا من اليوغيين (الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5). أخيرًا ، هناك رابط إلى صفحة ويب للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية القيام بالمواقف ، لأن بعض القراء قد لا يعرفون المحاذاة الصحيحة. لذا ، إذا كنت ترغب في إضفاء بعض الضجيج المبهج وتقدير الطبيعة في ممارسة اليوغا للأطفال ، فساعد هؤلاء اليوغيين الصغار على تركيز أنفاسهم وجسمهم وعقلهم من خلال تقليد أصدقائنا المتوحشين. تعتبر اليوجا أكثر متعة عندما نتمكن من سرد أو إنشاء القصص وراء مواقفنا! ولمزيد من الأفكار لتقديم اليوغا والتأمل لطفلك أو طفلك الصغير ، ألق نظرة على دورة KAY عبر الإنترنت ، ما قبل كاي 2.0، المصممة خصيصًا لأصغر اليوغيين. لمزيد من الطرق لدمج اليوجا واليقظة والأدب ، استمع إلى محادثات اليقظة مع بودكاست KAY! هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من تحالف يوجا لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (الأبوة والأمومة العقل)