Essere un insegnante di yoga per bambini è molto più che divertirsi e insegnarne qualcosa ai bambini pone. Quando insegno in una classe, mi sento in una posizione privilegiata per legare con i bambini e aiutarli ad affrontare molti aspetti della loro vita. Mi piace insegnare ai miei figli l'importanza di agire in pace, rispettarsi, essere in salute e sfruttare sempre al meglio ogni situazione.

Molte volte offro ai miei studenti un lavoro Om, e sì (come a scuola), quando ne sentono parlare non si comportano davvero entusiasti. Tuttavia, quando spiego il "compito", di solito si eccitano. I compiti di solito sono cose come: meditare a casa, fare qualcosa di carino per qualcun altro, insegnare ai genitori le loro pose preferite o fare alcuni respiri profondi prima di fare un test.

Proprio come con ogni altra cosa che impariamo, se non ci esercitiamo a casa, è difficile diventare davvero bravi. Ogni volta che i miei studenti si sentono frustrati da una posa, dico sempre loro che la pratica porta miglioramenti, specialmente se la prendono lentamente. Penso che sia importante anche per i bambini capire che tutto ciò che impariamo in una lezione di yoga per bambini è utile anche nella nostra vita di tutti i giorni. In realtà, lo yoga inizia davvero ad “entrare in gioco” quando, dopo averlo applicato nella nostra routine quotidiana, iniziamo a vedere risultati e cambiamenti. È spesso quando gli studenti capiscono quanto sia potente lo yoga! Quando lo yoga inizia ad avere un senso nella vita di tutti i giorni, i bambini iniziano a vederlo come uno strumento di gestione dello stress.

Non pensare che sia facile! Per insegnare ai bambini lo yoga, devo anche fare il mio lavoro di Om ogni giorno. Nella mia esperienza, il modo migliore di insegnare è insegnare con l'esempio. Se dico ai miei studenti quanto sia importante ascoltare gli altri e vedono che non lo faccio, tutto ciò che dico diventa inutile. Ecco perché lavoro molto duramente per portare a termine il mio lavoro Om: meditare, usare pranayama tecniche quando sono nervoso per qualcosa e di essere consapevole in tutto ciò che faccio. Se non facevo tutto questo, come potrei spiegarlo ai bambini?

In effetti, credo che il momento in cui i miei studenti hanno davvero capito quanto sia potente la meditazione sia stato questo un giorno in cui sono arrivato in ritardo a lezione a causa di un ingorgo inaspettato. Ero davvero sopraffatto e la mia mente era dappertutto. Come mi hanno insegnato nel mio Formazione per insegnanti di yoga per bambini, ho approfittato della situazione per insegnare.

Ho chiesto ai miei studenti: "Non mi sembra di avere una testa koo koo oggi?" Tutti hanno annuito contemporaneamente con una risatina, e poi ho chiesto: "Allora, cosa pensi che dovrei fare per concentrarmi e calmarmi?" Non erano davvero sicuri di cosa dire. Hanno menzionato di fare un pisolino, mangiare un gelato... fino a quando uno dei miei studenti ha suggerito la meditazione, quindi abbiamo meditato. Quando abbiamo finito di meditare, e sono tornato alla normalità, l'effetto e lo scopo della meditazione non avrebbero potuto essere più chiari. Alla fine, sono stato grato per l'opportunità di dare ai miei studenti un esempio di vita reale di come utilizzare le tecniche di rilassamento dei bambini.

Qualcosa di fantastico che è uscito dall'esperienza è stato che i miei studenti hanno potuto vedere che alla fine non sono diverso da loro. Sono un essere umano che potrebbe diventare triste, arrabbiato, ansioso o sconvolto; e che ho bisogno di continuare a fare il mio lavoro Om ogni giorno per essere il meglio che posso essere, proprio come loro.

fortunatamente Scherzando intorno allo yoga ha una canzone per aiutare con tutto! La canzone "Om lavoro" è un promemoria facile e divertente di cosa fare se non sei sicuro di come praticare lo yoga a casa. Fornisce ottime informazioni sui molti aspetti dello yoga e insegna persino l'uso delle tecniche di rilassamento dei bambini, i benefici per la salute e la tranquillità. Adoro fare il mio lavoro di Om al ritmo di questa canzone. E tu?

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